منتديات فرسان الثقافة - Powered by vBulletin

banner
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور

    الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    ظهرت دراسة حديثة تم إجراؤها في أطلنطا في الولايات

    المتحدة الأمريكية على أكثر من عشرة ألاف سيدة
    فوق سن 65 عاماً بأن الفئة من السيدات اللواتي
    كن يقمن بمارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي والسباحة
    تعرضن لنسبة أقل بكثير للإصابة بكسور الورك
    الناتجة عن هشاشة العظام عن فئة السيدات
    اللاتي لم يقمن بهذه التمارين.



    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


    واستخلصت الدراسة أن أحد عوامل الوقاية من هشاشة العظام


    لدى السيدات هي التمارين الخفيفة مثل المشي والتمارين
    الهوائية والسباحة والتي تؤدي إلى قوة في العظام
    وإلى تقلص نسبة حدوث كسور عظام الورك.

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    هذا بالإضافة إلى أخذ الاحتياطات الأخرى التي تمنع


    هشاشة العظام مثل التغذية السليمة والتعرض
    لأشعة الشمس المعتدلة وتناول المكملات الغذائية
    عند الحاجة مثل الكالسيوم وفيتامين “د”.
    منقول
    رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء
    رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ
    **************
    قال ابن باز رحمه الله
 :

    لباسك على قدر حيائك
    وحياؤك على قدر ايمانك

    كلما زاد ايمانك زاد حياؤك
    وكلما زاد حياؤك زاد لباسك

  2. #2

    رد: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور

    شكرا لك يا راما
    اشكرا على هذه المعلومات المفيدة

    تحيتي

المواضيع المتشابهه

  1. الكسور الرباعية
    بواسطة بنان دركل في المنتدى فرسان الطبي العام .
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 03-07-2017, 02:25 AM
  2. التعاون الرسمي بين ألمانيا النازية والحركة الصهيونية
    بواسطة د.غازي حسين في المنتدى الدراسات الاسرائيلية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-03-2015, 06:02 AM
  3. فى حساب الكسور
    بواسطة رضا البطاوى في المنتدى فرسان العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-15-2014, 04:57 PM
  4. الشارع العربي والحركة العربية الواحدة
    بواسطة الناصر خشيني في المنتدى فرسان المواضيع الساخنة.
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 09-20-2010, 03:15 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •