الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور
ظهرت دراسة حديثة تم إجراؤها في أطلنطا في الولايات
المتحدة الأمريكية على أكثر من عشرة ألاف سيدة
فوق سن 65 عاماً بأن الفئة من السيدات اللواتي
كن يقمن بمارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي والسباحة
تعرضن لنسبة أقل بكثير للإصابة بكسور الورك
الناتجة عن هشاشة العظام عن فئة السيدات
اللاتي لم يقمن بهذه التمارين.
واستخلصت الدراسة أن أحد عوامل الوقاية من هشاشة العظام
لدى السيدات هي التمارين الخفيفة مثل المشي والتمارين
الهوائية والسباحة والتي تؤدي إلى قوة في العظام
وإلى تقلص نسبة حدوث كسور عظام الورك.
هذا بالإضافة إلى أخذ الاحتياطات الأخرى التي تمنع
هشاشة العظام مثل التغذية السليمة والتعرض
لأشعة الشمس المعتدلة وتناول المكملات الغذائية
عند الحاجة مثل الكالسيوم وفيتامين “د”.
منقول
النتائج 1 إلى 2 من 2
العرض المتطور
-
04-25-2011, 01:18 PM #1Senior Member
- تاريخ التسجيل
- Mar 2009
- المشاركات
- 3,100
الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور
رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءرَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ**************قال ابن باز رحمه الله :
لباسك على قدر حيائك
وحياؤك على قدر ايمانك
كلما زاد ايمانك زاد حياؤك
وكلما زاد حياؤك زاد لباسك
-
04-25-2011, 04:41 PM #2شاعر من أريتريا
- تاريخ التسجيل
- May 2008
- المشاركات
- 7,195
رد: الرياضة والحركة تساعدان على منع الكسور
شكرا لك يا راما
اشكرا على هذه المعلومات المفيدة
تحيتي
رد مع اقتباسالمواضيع المتشابهه
-
الكسور الرباعية
بواسطة بنان دركل في المنتدى فرسان الطبي العام .مشاركات: 1آخر مشاركة: 03-07-2017, 02:25 AM -
التعاون الرسمي بين ألمانيا النازية والحركة الصهيونية
بواسطة د.غازي حسين في المنتدى الدراسات الاسرائيليةمشاركات: 0آخر مشاركة: 11-03-2015, 06:02 AM -
فى حساب الكسور
بواسطة رضا البطاوى في المنتدى فرسان العاممشاركات: 1آخر مشاركة: 09-15-2014, 04:57 PM -
الشارع العربي والحركة العربية الواحدة
بواسطة الناصر خشيني في المنتدى فرسان المواضيع الساخنة.مشاركات: 1آخر مشاركة: 09-20-2010, 03:15 PM
ضوابط المشاركة
