طرق التخلص من الفواق أو الحازوقة أو الزغطة...

[ندى نحلاوي]

شيء مزعج أكثر من الاستماع لشخص يعاني من الفواق أو الحازقة، صحيح أن الأمر يكون مضحكاً في أوله ولكن مع الوقت سيكون مزعجاً والأهم من هذا هو معاناة الشخص نفسه، لذا تذكر تلك الأفكار للتخلص من هذا المأزق.

1) شرب العسل
ابتلاع ملعقة كاملة من العسل أو السكر قد تملأ فمك بنكهة حلوة وتهدئ العصب الحائر، إذا لم تصلح الفكرة فاستخدم شيئاً لاذعاً مثل الليمون.

2) حبس الأنفاس
قم بإمساك أنفك واغلق فمك واحبس نفسك قدر المستطاع حتى تصل لمرحلة أن جسمك لا يستطيع التحمل ويرغب في التخلص من ثاني أكسيد الكربون في الدم، وبالطبع إذا أحسست بدوار في رأسك فمن الأفضل أن تتوقف وتجرب طريقة أخرى.

3) وضع الأصابع خلف الأذن
حل آخر لمشكلة الفواق يتمثل في وضع الأصابع خلف الأذن على المنطقة اللينة والضغط عليها حيث يؤدي الضغط على تلك المناطق إلى إرسال إشارة للحجاب الحاجز للاسترخاء والتوقف عن الفواق، جرب الضغط لمدة 30 ثانية.

4) أخرج لسانك
قم بفتح حلقك بقدر المستطاع عند إخراج لسانك بما يسمح لك بالتنفس بسهولة، وقد أثبتت هذه الطريقة فاعلية في إيقاف تشنج الحجاب الحاجز المتسبب في الإصابة بالفواق.

5) شرب كوب مياة
حيث يمكن لعملية الابتلاع أثناء الشرب إيقاف الفواق.

6) تنفس في كيس ورقي
التنفس في كيس ورقي سيزيد من كمية ثاني أكسيد الكربون في الجسم ما يترجمه العقل على أنه علامة لتعرضك للاختناق، فيقوم الجسم تلقائياً بأخذ أنفاس أعمق ما يوقف تشنج الحجاب الحاجز ويخلصك من الفواق.

طرق التخلص من الفواق أو الحازوقة أو الزغطة !! |إستشارة طبية أون لاين موقع إستشارة طبية أون لاين

[مؤيد البصري (مرئد)]

ههههههه أضحكتني دكتورة ندى , كانت الحازوقة تصاحبني في امتحانات الثانوية مسببة لي احراجاً . كانت طريقتي للخلاص منها هي الوقوف وحني جذعي للأمام كما في الركوع كانت طريقة ناجحة للخلاص منها ولكن ربما كانت مناسبة لي فقط فحازوقة الإمتحانات هي اختصاصي هههههه شكرا دكتورة ندى مودتي

[ملده شويكاني]

كل ماورد جميل فهناك حازوقة الشبع وهي محرجة أيضا وجدا ..ومتعارف عليه شرب الماء , اما تلك فأساليب جميلة حالة عدم توفرها في الظروف الخاصىة..
شكرا لك دكتورة ندى