🤝🏻 *Feel Your Feelings* 🌿🌿

By asking your feelings, they are not going to go away. Rather, feelings become trapped energy and can even have negative health consequences when they are ignored. Take some time to feel what you feel. This could come in the form of meditation. Or, if you’d rather write down what you feel, writing can be a therapeutic and cathartic experience.

When you feel and share your feelings, you may also be able to see your situation in a new light. This exercise could lead you to coming up with novel solutions and overcoming any challenge at hand.
🤝🏻 * اشعر بمشاعرك * 🌿🌿

من خلال سؤالهم عن مشاعرك ، لن يذهبوا بعيدًا. بدلاً من ذلك ، تصبح المشاعر طاقة محاصرة ويمكن أن يكون لها عواقب صحية سلبية عندما يتم تجاهلها. خذ بعض الوقت لتشعر بما تشعر به. يمكن أن يأتي هذا في شكل تأمل. أو ، إذا كنت تفضل تدوين ما تشعر به ، فإن الكتابة يمكن أن تكون تجربة علاجية وشافية.

عندما تشعر وتشارك مشاعرك ، قد تتمكن أيضًا من رؤية وضعك من منظور جديد. قد يقودك هذا التمرين إلى التوصل إلى حلول جديدة والتغلب على أي تحد في متناول اليد.