اضرار تناول وجبة الفواكه بعد الطعام

[راما]

معلومات صحية ضرر الفاكهة بعد الطعام تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم
بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات...قال تعالى: (وَفَاكِهَةٍ
مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ( سورة الواقعة
(الآيتين 20 -21 ) بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز قرآني. لذلك
يجب مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها كما يقول أحد مستشاري التغذية والصحة
العامة والمناعة .

لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم! لأنها تدمر إنزيم
بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات، فالفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ
إلي المعدة حتى تهضم بطريقة طبيعية، ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة،
وقد تتحول إلى كحول يعيق عملية الهضم، وفي الوقت نفسه تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من
فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين.

إضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه انتفاخ في المعدة، وينصح
مستشارو التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من
تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناول العشاء, أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة فقط.



ضرر الفاكهة بعد الطعام

التاريخ: 26 يوليو 2012

[مؤيد البصري (مرئد)]

شكرا أ. راما موضوع بحاجة الى الانتباه فهو سلوك متوارث لدى الناس . بالنسبة لي فقد كفاني الله ذلك فسيد الموقف عندي بعد الوجبة هو كوب القهوة أو بأقل تقدير كوب شاي ههه مودتي واحترامي

[راما]

حتى هذه الشاي يحول الحديد لشايين الحدي ان كنت محقة وانت اعلم والمنبهات عموما مضرة بعد الطعام كذلك.
بانتظار المختصين ليقدموا رأيهم

[مؤيد البصري (مرئد)]

والله أعرف يا راما ولكن الطبع يغلب التطبع كما يقولون ههههه
حقيقة الشاي المحلى كثيرا يسبب عسر هضم كونه محلولا حامضي علاوة على إنه يخفض امتصاص الحديد والفيتامينات بنسبة 60% ولو شربته مراً لتسبب بالحالة الثانية ولكنه سيد تلك اللحظة يا راما فعندما ارتشفه أشعر إني قد تربعت مكان أوباما ههههههه مودتي

[سارة الحكيم]

بسم الله الرحمن الرحيم
لطالما تيقنت بان أكل الفواكه بعد الوجبة الأساسية خطأ شائع يجب تصحيحه. شكرا لك على مشاركتك لنا المعلومة القيمة.

[محمد محروس أحمد]

ان اكل الفاكهه قبل الوجبه الرئيسيه يساعد الانسان على تخفيف وزنه او الاحتفاظ بوزنه المثالى

[رغد قصاب]

اما هذه فصحيحة جدا..
ولكن هيهات لمن لايستفيد بسرعة.
عيد مبارك.