كيف تتخلص من رائحة الفم الكريهة؟

[بنان دركل]

السلام عليكم
انظر لطعامك ولأسنانك ولمساكلك الصحية تفهم أصل المشكلة بداية فالعلكم لايحل المشكلة والرجاء التخفيف من المصنعات والإكثار من الخضار والفواكه.إليكم الموضوع الهام:
****************
قد يكون فمك نفسه سبب رائحة النفس الكريه Bad breath. فتفكك جزيئات الطعام والبقايا الأخرى نتيجة البكتيرية المتجمعة حول أسنانك قد يسبب رائحة كريهة، ومن الأسباب الأخرى وراء النفس الكريه
1. جفاف الفم، مثلما يحصل أثناء النوم أو بعد التدخين، فتتراكم الخلايا الميتة وتتحلل على لسانك، ولثتيك، وباطن وجنتيك، ما يسبب تلك الرائحة.
2. الأطعمة المحتوية على زيوت، أو تلك ذات الرائحة القوية، مثل البصل والثوم، قد يفضي إلى نفس كريه.
3. أمراض اللثة
4. تراكم الطعام بين الأسنان نتيجة الإهمال في صحة الفم والأسنان
5. عدوى في الحلق
6. عدوى الجيوب الأنفية
7. الحنك المشقوق
8. ديدان معوية
9. اضطرابات في المعدة ، مثل التهاب المعدة و الإمساك
10. قد يكون النفس الكريه عارضاً لمرض ما، مثل مرض الرئة أو داء السكري أو قصور في الكبد.

علاج النفس الكريه في المنزل
قد تساعد الخطوات التالية على تحسين النفس الكريه :

‏- نظف أسنانك بعد الأكل: احتفظ بفرشاة أسنان في العمل لتنظيف أسنانك بعد الأكل. احرص على تنظيف أسنانك مرتين يوميا على الأقل، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق كل مرة.

- نظف لسانك: افرك لسانك بطريقة لطيفة للتخلص من الخلايا الميتة، والبكتيرية ورواسب الطعام. استخدم فرشاة الأسنان الناعمة أو كاشط اللسان المرن. حاول تنظيف لسانك في العمق قدر الإمكان لأن البكتيريا تميل إلى التراكم في الجهة الخلفية من فمك.

- استعمل خيط الأسنان كل يوم: فتنظيف الأسنان كما يجب بالخيط يزيل جزيئات الطعام والصفائح بين أسنانك.

- نظف أطقم الأسنان الاصطناعية : إذ ا كنت تضع جسرا أو طقما جزئيا أو كاملاً للأسنان، فنظفه جيدا مرة على الأقل كل يوم، أو حسب تعليمات طبيب الأسنان.

- تجنب الأطعمة القوية التي تسبب نفساً كريهاً. يشمل ذلك البصل والثوم والفليفلة الحريفة. فروائح هذه الأنواع من الأطعمة تدوم لوقت طويل عادة في فمك.

- اشرب الكثير من الماء لإبقاء فمك رطبا: احرص على استهلاك الكثير من الماء، وليس القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول.

‏- امضغ العلكة أو النعناع :.فمضغ العلكة أو مص السكاكر الخالية من السكر يساعد على إفراز اللعاب، ويزيل جزيئات الطعام والبكتيريا، أما إذا كنت تعاني من جفاف مزمن في الفم، فقد يصف لك الطبيب أو طبيب الأسنان محلول لعاب اصطناعي أو دواء يتم تناوله عبر الفم لتحفيز تدفق اللعاب.
‏
- امضغ البقدونس الطازج: فمضغ البقدونس قد يحسن النفس الكريه مؤقتا.

إذ ا جربت هذه الطرق وبقي نفسك كريها ، فيجب أن تبادر بزيارة الطبيب.

مصراوي
http://www.estcharaa.com/2011/12/blog-post_1177.html

[مصطفى السنجاري]

جهود مثايرة ومتميزة اختنا الفاضلة بنان دركل

لك التحايا والتقدير

مع الود الذي لا ينتهي

[بنان دركل]

اهلا بك شاعرنا الكبير ويامرحبا بك في القسم الطبي شرفتنا نورتنا

[ندى نحلاوي]

الجميع يتفق مع حقيقة ان رائحة الفم الكريهة تزعج كثيرا من الناس حولك ، لكن ما يعزي ذلك هو ان هذا الامر مشترك بين كثير من الناس حيث يحدث غالبا بسبب البكتيريا التي تتكاثر في الفم .
الجميع يحاول جاهدا ايجاد العديد من الطرق للتخلص من هذه المشكلة ، حيث انها غالبا تكون في اوقات غير مناسبة او غير متوقعة

.

هنالك العديد من الطرق التي تساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة نوجها بالتالي

1. الترطيب - قد يبدو غريبا، ولكن شرب الكثير من الماء يساعد في الحفاظ على فمك رطبا، وبالتالي سيقوم الفم بإنتاج كمية كافية من اللعاب. اللعاب يساعد في الحفاظ على رائحة فم طبيعية .

.

2. فرشاة الاسنان استخدمها مرتين في اليوم - إن أفضل وسيلة للبقاء بعيدا عن مشاكل الأسنان هي تنظيفها مرتين في الاسبوع بواسطة فرشاة اسنان جيدة ومعجون أسنان.
يساعد هذا على القضاء على البكتيريا والبلاك الذي يبني من جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان. من المهم أيضا لتنظيف اللسان بشكل يومي.
ثم حاول استخدام غسول الفم مرتين في اليوم بعد الوجبات .

3. احصل على علكة خالية من السكر والنعناع – عندما يكون الفم جافا أو إذا كنت تشعر بأن لديك رائحة فم كريهة، تحتاج الى تعزيز اللعاب بواسطة علكة خالية من السكر وهو ما يساعد بدوره في إخفاء الرائحة، ويساعد أيضا في الحفاظ على نظافة الفم.
ايضا يفضل الالتزام بتناول وجبات الطعام في أوقاتها اليومية المعرفة ، كما يفضل استشارة طبيبك بهذا الخصوص .

طرق بسيطة للتخلص من رائحة الفم الكريهة |إستشارة طبية أون لاين موقع إستشارة طبية أون لاين