================كثير منا لايمكنه ان يحدد بدقة الاحساس بالجوع فهو مثل الحرارة والبرودة التي تتراوح بين درجات التجمد ودرجات الغليان فهناك درجات متفاوتة بين الجوع القاتل وبين الشبع والتخمة المميتة .
الجوع
====الجوع كلمة يصعب تعريفها وهذة الكلمة عكس الشبع والامتلاء ويمكن ان يقال عن الجوع
هو الدافع الطبيعي للانسان ليبحث عن الطعام وتحدث هذة الحالة عند فراغ المعدة من الطعام .
لايوجد مقياس علمي يمكن ان يقاس به الجوع فحالة الايض عند الناس تختلف باختلاف( المجهود - اختلاف المواسم - اختلاف الاعمار )
والمعدة الخاوية ترسل رسائل استغاثة مؤلمة وتتواصل تلك الرسائل الانذارية بالصداع والدوار والضعف العام وفقدان التركيز وهذة الظواهر الطبيعية لاتحدث الافي حالة الجوع الشديد الذي لايعرفة الكثيرون الان وخاصة سكان المدن التي يتوفر فيها المطاعم والاطعمة المختلفة والحفلات المتوالية .
هرمون الجوع
======= تفرز المعدة والامعاء الدقيقة هرمون الغريلين (ghrelin) الذي يعتقد انة يرسل اشارات الي المخ عندما يفرغ الطعام من المعدة وهذا الهرمون يجول في الجسم قبل بداية تناول الوجبة الغذائية وبعد الانتهاء منها مما يشير الي ان له دور رئيسي في اشعار الجسم بالجوع حسب دراسات نشرت في مجلة الغدد الصماء .
درجات الجوع
======= تقسم درجات الجوع الي عشر درجات ويمكن منح كل درجة ساعتين من الزمن للشخص السليم .
وتعتبر اصعب الدرجات هي الدرجة الاخيرة حيث تكون اكثرها وضوحا .


بعد تناول وجبة الطعام يشعرالانسان بالشبع الذي لايجعلة يطلب طعام ولايرغب فية
وتمتد هذة الفترة لساعات معدودة الي ان يصل الي حالة الرغبة مرة اخري للطعام وهذا الشعور الطبيعي لغريزة الاكل هي رسالة من غريزة حب البقاء ويجب ان يعرف الانسان انة يستطيع ان يعيش 24 ساعة بكامل نشاطة دون تناول اي نوع من انواع الاكل
لذلك عدم الاستجابة الفورية لاول رسالة يستقبلها الدماغ عن الجوع يتجاوزها الانسان ولو بساعة واحدة فسوف يشعر بعدها بان الجوع الذي اصابة قد توقف وهذا مايحدث تماما اثناء نهار رمضان في الساعات الاولي من الصيام .
ويجب ان نعلم ان الشعور بالجوع شعور جميل وصحي ودليل علي سلامة الجسم وسلامة الجهاز الهضمي وانتظامة .
ويعتبر الاكل غير المنتظم يمنع الساعة البيولوجية من تنظيم رسائل الحاجة الي الطعام ويذلك يصبح الانسان اسير عاداتة التي هي من صنعة وقد يكون القليل من الطعام يكفية ويمدة بالطاقة لذلك الجهل بمنظومة الجوع تسبب تراكم الشحوم والبدانة
وكلمة اخيرة من جائع يحمد الله علي تلك النعمة والاحساس بها الي اهل الثروة والتخمة ان يشعرون بهؤلاء الجياع التي امتلات بهم الارض نتيجة فساد الضمير