فوائد المشي
لمن لايمارس الرياضة فرياضة المشي هي الأيسر والأقرب ، والأكثر فائدة للمقدرة على الاستمرار
تعددت يابني قومي مصائبنا فأقفلت بالنبا المفتوح إقفالا كنا نعالج جرحا واحد فغدت جراحنا اليوم ألوانا وأشكالا
قوانين المنتدى