قواطع شهية طبيعية وامنة بإذن الله حسب حالة الجسم وطبيعته
1- ملعقتين لبن وملعقتين نخالة قبل الوجبة بربع ساعة للأجسام التي تطلب كميات عالية من الطعام في الوجبة الواحدة تعمل على الانتباج في المعدة وتأخذ حجم كبير وتقلل من كمية الوجبة التالية
2- فنجان شاي أخضر مع عصرة ليمون قبل الوجبة بربع ساعة للأجسام التي تطلب أكثر من ثلاث وجبات في اليوم وحجم وجبتها غير مرتفع
مادة الكافئين وحامض الأستريك في الليمون تحفز مراكز الشبع في الدماغ بشكل متكرر في اليوم الواحد
3-كمشة نعنع مع ملعقتين خل تفاح بعد الوجبة السكرية للأجسام التي تطلب سكر بشكل كبير خل التفاح والمنتول في النعنع ينظم مستوى سكر الدم ويمنع ارتفاعه بسرعة وهبوطه بسرعة السبب الأساسي في عودة الشهية بقوة من جديد
4- بيضة مسلوقة من دون خبز قبل الوجبة بنص ساعة قاطع شهية طبيعي للأطفال ذوي الشهية المرتفعة لاتغادر المعدة إلا بعد 4ساعات وتقلل من حجم الوجبة التالية لأنها تأخذ حيز من المعدة ومفيدة لنمو الطفل
أسأل الله الفائدة مع خالص حبي ثواب الغبرا

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي