كيف نمضي أيامنا و كيف نستمتع بحياتنا أسئلة بسيطة لكنها مهمة ؟

الاستمتاع في الحياة يعني أن تعيش النفس فطرتها بما أباح الله
و يؤجر المرء حين يمارس متع الحياة في إطار الشرع و الدين

الاستمتاع بالحياة أمر مرتبط بالعقلية التي تنظر بها للحياة

أثبتت الدراسات أن الاستمتاع بالحياة سبب في إطالة الحياة حيث نشر الموقع الطبي يوريك أليرت دراسة أجراها باحثون في جامعة لندن
أن الذين يستمتعون بحياتهم ينعمون بوظائف جسدية أفضل
و يقومون بأعمالهم اليومية بنشاط أكبر
و تتأخر لديهم علامات الشيخوخة
و أيضاً الاستمتاع بالحياة يحسن الأداء في مجالات العمل و العلاقات
فالراحة و المرح شعور معد ينتقل من الرجل إلى زوجته
و من المدير إلى موظفيه فيعطي الإنسان طاقة لأداء أفضل

الحياة عبارة عن دورة من الأوقات الجيدة و السيئة
و محطات من السعادة
و اللحظات الجميلة
و محطات من الحزن و الألم و الاستماع بالحياة لا يحتاج إلى الكثير من الجهد بقدر ما يحتاج إلى الاقتناع و الايمان
و الاحساس بقيمة الحياة
و أن نهتم بأنفسنا و لا نجهدها لأن من الظلم أن لا نعطيها حقها من الراحة و السعادة

الاستمتاع بالحياة يعتمد على جانبين :

_ جانب معنوي
_ و جانب سلوكي
🌷 المعنوي أن يوجه الإنسان أفكاره للنواحي الإيجابية
🌷 الجانب السلوكي أي تغير بعض العادات و الأفعال التي يقوم بها الإنسان في حياته اليومية

إذا الاستمتاع بالحياة يبدأ من خلال تغيير طريقة تفكيرنا
و عقليتنا و رؤية الأشياء بطريقة جديدة
فالأفكار هي الصانع الأول للمعجزات
علينا ترسيخ القناعات الايجابية و التخلص كن السلبية لتكون الحياة كما نحب

اذا أردت أن تستمتع بالحياة أعط كل ذي حق حقه
وازن بين حياتك المهنية
و الاجتماعية
عش فرحة لحظاتك
ركز نظرك على الجميل في من تتعامل معهم و تحبهم
ابدل جهدك لكسب ودهم
و حبهم في حدود المعقول

هناك طرق للاستمتاع بالحياة لكن تذكر من كانت الدنيا بحد ذاتها غايته لا يمكن أن يكون سعيدا لأن حياتنا زائلة
و بقاؤنا فيها مؤقت لذا فإن لمحبتها حدود

_ الحب :
أن تحب نفسك و تتقبلها و تحب عملك فهو مصدر رزقك

_ التفاؤل :
لا تسمح لنفسك في تخيل حدوث أشياء سيئة
دع أمور المستقبل التي لا يد لك فيها و توكل على الله و خذ عبرة من الماضي و دع عنك الندم
و عيش اللحظة

_ القناعة و الطموح :
اقتنع بكل ما بين يديك
و حسن نفسك و طور حالك
و لا تكبت طموحك
ضع خطط بحيث يكون لك كل شهر شيء تغييره للأفضل

_ من الطرق الاخرى للاستمتاع بالحياة تربية الحيوانات الأليفة فالعناية بها يعلمنا الحب
و يعطينا دروس في التعاطف
فجميع الديانات أمرتنا بالرفق بالحيوان

_ الاستماع لما تستكين له النفس و يهدء الأعصاب

_ جرب أشياء لم تجربها من قبل فهذا يعطيك جرعة من السعادة

_ لا تنسى أن تبدأ يومك بابتسامة فقد لوحظ أن مقدار انجاز الإنسان يزيد إذا بدأ يومه بإبتسامه
و سرور
لأنها تمده بطاقة إيجابية و احترام للذات و ثقة بالنفس

_ امنح نفسك اجازة من الحياة الروتينية
اذهب لمكان تود الذهاب اليه فذلك يبعدك عن ضغوط العمل و يعيد تنشيط دماغك

_ حاول أن تستمع باللعب مع الأطفال
إن مشاركة الأطفال أوقاتهم الجميلة يمنحك شعوراً رائعاً تجاه الحياة ففي ضحكاتهم طاقة إيجابية و صفاء يسعد من حولهم

_ تواصل مع أصدقاء حقيقين
اترك جزء من مشاغل الحياة
و ابدأ التواصل مع أصدقاء لم تتواصل معهم من فترة
و اذهب معهم في رحلات تجدد بها عمرك و تجعل حياتك أكثر سعادة

_ عليك بالسفر
السفر له عدة فوائد من ضمنها الترويح عن النفس من خلال رؤية أماكن جديدة
و حضارات مختلفة

_ اكتشف هوايتك و نمها
و إذا كنت تعرف هوايتك خصص وقتاً لممارستها
و للالتقاء بمن لهم نفس الهواية

_ تعلم ممن هم أفضل منك و أعط خبرتك لمن هم أقل منك خبرة
فالحياة أخذ و عطاء
و اكتساب

_ قم بالأعمل المطلوبة منك بدقة و اتقان
و تعلم أن تكافئ نفسك

استمتع بالحياة
فالله سبحانه و تعالى أهدانا هذه الحياة
بإمكانك اتخاذ خيارات حكيمة ما لم تكن الظروف خارجة عن ارادتك و حاول أن تغير الظروف إذا استطعت برضا و ليس بسخط فالتوتر و القلق لا يفيد
و إذا كان لديك مشاكل فقد حان الوقت لاتخاذ اجراءات لحلها
انت بطل حياتك تعلم كيف تستمتع بها

ندى فنري
مدربة / مستشارة