السلام عليكم
هي حالة عامة نعاني منها جميعا بطرق مختلفة ونسب مختلفة لذا يجب ان تكون لنا متابعة مستمرة لقدراتنا..
فالنسيان خرف والتيه عن الامور الهامة خرف...
قرأت لكم ملف كامل عن الوقاية من الخرف المبكر او مايقال في الغرب الزهايمر:
http://tabebak.com/agingmentalpoblems.htm

ساختار اهمها ولكم قراءة البقية:
ممارسة الرياضة تقي من الخرف المبكر:
http://news.bbc.co.uk/hi/arabic/sci_tech/newsid_4309000/4309106.stm
اكل السمك يقي من الخرف المبكر
http://news.bbc.co.uk/hi/arabic/news/newsid_2361000/2361081.stm
النشاط الاجتماعي يقوي العقل
http://news.bbc.co.uk/hi/arabic/news/newsid_1727000/1727932.stm
نقص الذكاء في الصغر يسبب الخرف في الكبر
http://news.bbc.co.uk/hi/arabic/news/newsid_1044000/1044112.stm
البدانة تزيد من احتمالات الخرف
http://news.bbc.co.uk/hi/arabic/sci_tech/newsid_4496000/4496855.stm
تناول المسكنات والمهدئات تزيد من حالات الخرف المبكر
اكدت دراسة علمية حديثة ان الادوية المهدئة للاعصاب هي الاكثر مبيعا على الصعيد العالمي.
واوضح الدكتور سامي ريشا اخصائي الطب النفسي ان الادوية المهدئة للاعصاب توصف اجمالا عند ظهور عوارض محددة .
ابرزها الاكتئاب , الخوف الشديد او الهلع, الضغط النفسي واضطرابات النوم..
مبينا ان فترة العلاج تتراوح بين الشهر كحد ادنى والاربعة اشهر في اقصاها.
الا ان ضغوطات الحياة اليومية والمشكلات الاقتصادية والاجتماعية تدفع بالعديد من الناس الى تناول هذه المهدئات عند ظهور ادنى مشكلة غير ملمين بمخاطر الادمان عليها.
ويضيف د.ريشا ان التناول المتكرر للمهدئات قد يؤدي الى اضطرابات في الدماغ لا سيما مع تقدم العمر وعدم التركيز والخرف المبكر والتأثير السلبي على الوظائف العليا الادراكية وعلى سرعة البديهة الحركية. كما قد يساهم في ظهور الامراض الصدرية والرئوية.
ويؤكد د.ريشا ان تعاطي المهدئات بشكل عشوائي قد يكون مميتا احيانا لا سيما بالنسبة للاشخاص الذين تتطلب منهم مهنتهم التركيز الدائم كما ان تناول هذه الادوية قد لا يكون ملحا او ضروريا في العديد من الحالات, ومن الممكن الاستعاضة عنها بتدريب الشخص على تهدئة نفسه بنفسه من خلال تبديل الافكار المقلقة بأفكار جميلة,والابتعاد عما يؤذي المخيلة ويعكر المزاج وممارسة الهوايات وصقل المواهب, واللجوء الى جلسات استرخاء مع المحلل النفسي.





**************
واخيرا نتمنى لكم حياة ملؤها النشاط والامل
ندى