الرياضة بعد الأكل كارثة ..
ننصح بممارسة الرياضة قبل الأكل، أما إذا أردت ممارسة الرياضة بعد الأكل فننصح بالانتظار حوالي 3 ساعات قبل ممارسة أي مجهود رياضي .
وفي حالة الشعور بالجوع من الممكن أكل أي نوع من الفاكهة أو 3 تمرات قبل إجراء التمارين بنصف ساعة لتجنب الدوخة أو الإرهاق أثناء التمارين الرياضية .
الدكتور إيهاب الدالي
النتائج 1 إلى 3 من 3
الموضوع: الرياضة بعد الأكل كارثة ..
مشاهدة المواضيع
-
09-05-2013, 08:19 AM #1Senior Member
- تاريخ التسجيل
- Feb 2012
- المشاركات
- 387
الرياضة بعد الأكل كارثة ..
رد مع اقتباسالمواضيع المتشابهه
-
الأكل القمامي
بواسطة أسامه الحموي في المنتدى فرسان الغذاء والدواءمشاركات: 1آخر مشاركة: 11-10-2020, 08:16 PM -
كارثة عقلية للشعب المصرى وليس كارثة كروية اهتمام الشعب بالتفاهة
بواسطة رضا البطاوى في المنتدى فرسان الأخبار.مشاركات: 1آخر مشاركة: 10-17-2013, 02:06 PM -
هل الأكل قبل أم بعد الرياضة أنسب لتخفيف الوزن؟
بواسطة فراس الحكيم في المنتدى فرسان الرياضةمشاركات: 1آخر مشاركة: 05-05-2012, 07:40 AM -
الأكل العاطفي .. الانفعالي ..!!
بواسطة ندى نحلاوي في المنتدى فرسان الأم والطفل.مشاركات: 1آخر مشاركة: 01-15-2010, 06:00 AM -
لا تنفخ في الأكل لتبريده
بواسطة أديبه نشاوي في المنتدى فرسان الطبي العام .مشاركات: 3آخر مشاركة: 04-02-2009, 07:23 AM
ضوابط المشاركة
