رياضة الـ " تاي شي تشوان " Tai Chi Chuan ، هي رياضة صينية تساهم في الوقاية من الضغوطات الحياتية و القلق .و حسب "الفلسفة الصينية فإن التاي تشي يجعل طاقة الجسد تفيض و يعيد الانسجام بين الجسد والطبيعة من حوله."

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


((شرح1 :
تاي تشي فن حربي ( أحد الفنون القتالية القديمة المشهورة في الثقافة الصينية ) صيني يعود إلى ما يزيد عن 2000 عام ، أصبح فنآ شعبيآ شائعآ يسمح بتقوية العضلات و زيادة ليونة المفاصل
و تخفيف الضغط .
لم يعد يستعمل لمجابهة الأعداء .
يقوم هذا الفن على حركات دائرية لطيفة يرافقها تنفس عميق .
يتكون لديك إحساس بالسكينة عند تركيزك على حركات الجسد .
يوصف فن " تاي تشاي " أحيانآ بـ " التأمل المتحرك " meditation in motion .
يهدف تاي تشي كغيره من أنواع الطب الصيني إلى تحفيز سريان التشي لتحسين الصحة
توصلت الدراسات إلى أن التاي تشي يعزز التوازن و يخفف خطر الوقوع و يساعد على تهدئة الألم المزمن و إزالة الضغط و التوتر .
يعلّم هذا الفن في بعض المراكز الطبية و الرياضية أو لدى المدربين المتمرنين .

- الأخبار تي في-
))


لمزيد الإطلاع على هذه الرياضة / الفن يمكن فقط وضع الإسم في محرك البحث جوجل،
آلاف الصفحات و التمارين بالصور و الفيديو .