9- هناك امور تسبب قلق الدراسة قبل النوم، من الهام الاسترخاء قبل الامتحان ولو قليلا، لذا فإما نعالج هذا الامر غذائيا ككوب الحليب الساخن، او بالتحدث والتشجيع قبل النوم.