اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريمه الخاني مشاهدة المشاركة
هناك سؤالين يلحان علي:
شرب الماء أثناء الطعام وفشل نظام الريجيم الذي يعوض كل من مشى عليه مافقده...
لي عودة
استاذه ريمه شرب الماء اثناء الطعام مفيد وضرورى
اما فشل نظام الريجيم وعوده الجسم الى ما كان عليه لان الريجيم ليس قانون حياه بل هو استثناء
لمده معينه ثم نعود الى ما كنا عليه
وافضل نظام ريجيم على الاطلاق هو ريجيم السعرات الحراريه
حيث ان هذا النوع من الريجيم لا يحرمك من اى شىء تحبيه
فلا يؤثر على الصحه العامه ولا يؤدى الى فقدان العناصر والفيتامينات اللازمه للجسم
فكل شىءمباح ولكن بكميات قليله
ومع الوقت ستصبحى على علم بكم سعر حرارى تاكليه الان
الممنوعات قليله جدا فى البدايه
وبهذا تتعودى على نظام غذائى معين ويصبح عقلك الباطن رقيب على ما تاكلى فى اى وقت
فعندما تريدى شرب زجاجه من المياه الغازيه تجدى عقلك يخبرك ان بها 350 سعر حرارى
وهى ربع السعرات المطلوبه للشخص العادى فى اليوم تقريبا فتجدى نفسك تشربى نصف الزجاجه فقط
وهكذا