هذا التمرين البسيط باستخدام الأصابع، يزيل بشكل كلي التوتر.

التمرين مجرب

لا تقولوا انها تمارين المشي او تمارين الجمباز
هذا هو التمرين الوحيد المختبر بطريقة علمية و القادر على ازالة التوتر
تستطيع أن ترى الصورة بحجمها الطبيعي بعد الضغط عليها