العلاج النفسي

[فاطمه الصباغ]

الموقف

الشعور بالراحة : المهارة فى تأكيد الذات

أمثلـة :

سأقوم بإتصال لإلغاء موعد سبق أن وافقت عليــه صفر---- صفر


سأتحدث إلى جيراني بشأن ما يسببه أطفالهم من إزعاج 6---3

سأناقش زميلي ( م ) بسبب ما يشيعه عني 7---8

سأشرح لأسرتي الظروف التي أعاقتني عن شراء الأشياء المطلوبة 5---4

سجل فى الجزء الباقي بنفس السابق أنواع السلوك التي

ترجو تنفيذها اليوم ، أو الأيام القليلة القادمـة
1-



2-



3-



4 - 5 - 6- ......