هشاشه العظام

[الاراك]

ان النظره السائده لهشاشه العظام هي في حال انقطاع الطمث تتراجع مستويلت الاستروجين الذي يساعد في حفظ كالسيوم العظام .

وبذلك يتم وصف علاج هرمون تعويضي للسيدات لحمايه عظامهن .

وذلك يعتبر بيعد عن الواقع

ان خلايا العظام نوعان : الاول : الاستيوبلاستات : وهي خلايا بنائه .

الثاني : الاستيوكلاستات : وهي التي تذيب الماده العظميه ويشمل ذلك الكالسيوم
حيث يعمل الاستروجين الذي ينظم عمل الخلايا الاستيوكلاستيه على ايقاف فقد العظام


بينما ينتشط البروجيسترون الخلايا الاستيوبلاستيه البنائه للعظام

ولذلك ان تناول البروجيسترون الطبيعي يزيد من كثافه العظام 4 اضعاف ما يفعله الاستروجين .

فوائد عامه لتخفيف ومنع هشاشه العظام
تناول الاسماك لاحتوائها على كميات اقل من اللحوم من هرمون الاستروجين

تناول ا لبذور والمكسرات كمصدر للمعادن بدلا من منتجات الالبان لانها تحتوي على بروتينات وهرمون الاستروجين

تناول مكملات غذائيه تحتوي على عناصر داعمه للعظام


اعود اليكم في موضوع ان شاء الله