معلومة رمضان الصحيّة :

ننصح على السحور بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء مثل: الخيار والخس، حيث يحتفظ الجسم بهذا الماء لفترة طويلة، بذلك يقلل من الإحساس بالعطش أو الجفاف، فيعطي إحساساً كبيراً بالانتعاش، إلى جانب أنهم مصدر جيد للفيتامينات والمعادن.

الدكتور إيهاب الدالي