لجهاز مناعي افضل/منقول

[رغد قصاب]

السلام عليكــم ورحمـة الله وبركاتــه ،،

أخواتي الحبيبات ...

طبعاً جهازنا المناعي هو المسؤول الأول عن حماية أجسادنا من الإصابة بعدوى الأمراض
و عشان نزيد من كفاءة هذا الجهاز الهاااااااااااااااام إليكن غالياتي هذه النصائح :

1 -عدم الإسراف في تناول الطعام .. قال تعالى ( كلوا و اشربوا و لا تسرفوا ) صدق الله العظيم

2- أن تحتوي الوجبة على غذاء متوازن يشمل جميع العناصر الغذائية

3- الإقلال من استخدام المضادات الحيوية و الأدوية الكيماوية إلا تحت إشراف الطبيب

4- شرب الماء بكثرة خاصةً في فصل الصيف و أيضًا تناول كوب ماء على الريق يومياً قبل الإفطار

5-الضحك و التفاؤل و الإقبال على الحياة ينشط جهاز المناعة

6- ممارسة الرياضة تنشط جهاز المناعة و تقاوم الميكروبات

7- الاسترخاء و الراحة و أخذ القدر الكافي من النوم يومياً

8- تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة يومياً و أيضاً من المفيد للمناعة العرقسوس و الزنجبيل و الشاي الأخضر و الثوم و البصل و عسل النحل

و كل دعواتي لكن حبيباتي بجهاز مناعة قوي قادر على صد أي هجوم ميكروبي يحاول لا قدر الله دخول أجسادكن و الوقوف له بالمرصاد

[عرموش]

نقل موفق ومفيد بارك الله فيكي