مادخل الرياضة بالصحة النفسية؟

[ميسم الحكيم]

[IMG]file:///C:/Users/OMALWA%7E1/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.gif[/IMG]


العقل السليم في الجسم السليم
إن للرياضة السليمة والمتزنة فوائد عظيمة
وما رأيكم إن علمتم أن أحد تلك الفوائد يحقق بالفعل(القوة النفسية)!!
الرياضة ليست فقط فعالية جسمانية تعمل على استهلاك بعض السعرات الحرارية وتقوية العضلات وانتفاخها وزيادة مرونتها فحسب
بل إن لشخصية الإنسان الرياضي ميزات رائعة تميزه عن غيره ولخطوط حياته العريضة ألوانا وأشكالا أجمل بكثير!
تعتبر ممارسة الرياضة باستمرار وبشكل مدروس أحد الأسس الهامة في تطوير الذات
(يعتبر العلماء أن تطوير الذات يقوم على أمرين:الأول استقلال الذات –ارجع إلى كتاب استيفن كوفي للعادات السبع-والثاني احترام الذات)
ترى كيف يكون ذلك؟
ببساطة سنعرض عليك نتائج دراسات وأبحاث وتجارب كي تستمتع بهويتك الياضية الجديدة...:
تساهم الرياضة في:تنسيق الشخصية وتهذيبها
قوة الإرادة والإصرار
فهم أكبر لخبايا نفسك
تنمية المواهب والإمكانات
احترام وتفدير أكبر للنفس
قدرة أكبر على مقاومة الإدمان(ندخين-الشات..)
مقاومة أكبر للاكتآب والتوتر(خاصة عند المراهقين)
تقل بوضوح ردود الأفعال الغير مدروسة والفورية للاتسام بسلام داخلي أكبر
الثقة بالنفس والهدوء والانضباط هو الغالب
التركيز أعلى مع توسع للإدراك العقلي
وبالتالي التحصيل العلمي أفضل
مرونة وتقبل أحسن للآراء المختلفة
يتفوق في الموضوع الذي يحبه
الآن ماعليك فعله ببساطة اكتب ماتريد أن تحققه فعلا من مزاولة الرياضة بكل تفاؤل وحيوية ويمكنك إن أحببت التدرج كما ونوعا وفق برنامج أسبوعي تضعه بالطريقة التي تحب بعد استشارة المختصين مع تمنياتي الحارة لكم بالتوفيق

[سارة الحكيم]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته : غدا الرياضية معروفا لدى الناس لفوائده و أنه الحل الأمثل لكثير من المشكلات ، بقي علينا أن نستمر ، نسأل الله أن نثبت على عمل خير فإن لأنفسنا علينا حقا كما قال عليه الصلاة و السلام. تقبلي مروري.