مفهوم الراحة النفسية

الراحة النفسية مطلب ضروري و مهم للتعايش
السليم للفرد بين نفسه
و مجتمعه

يواجه الفرد في حياته الكثير من الضغوط والمشكلات التي يتوجب عليه حلها والتعامل معها و منع سيطرة...

حب الخير للغير

افعل الخير و ليقع حيث يقع
فإن وقع في أهله فهم أهله
و إن وقع في غير أهله
فأنت أهله

علينا تدريب أنفسنا
و الأخذ بجميع الأسباب التي تؤدي لحب الخير للناس مثل مساعدتهم
و مد...

رتب أفكارك

إن للأفكار أثراً على مشاعرنا ووجداننا
مما ينعكس على سلوكنا

بقدر استطاعتنا على إدارة أفكارنا بقدر ما نعيش بطريقة متوافقة مع ذاتنا

رتب أفكارك
جدد أولوياتك ورتبها
اختر كلماتك...

عزة النفس هي شيء روحي داخلي
إحساس بعدم الرضا بالتقليل من شأن النفس
و هي أغلى ما يمتلك الإنسان إلا أن تفسيرنا الخاطئ لمفهوم عزة النفس تجعل الفرص الثمينة هباء منثوراً والاعتذار امراً محظوراً
...

يقول ديل كارنيجي :
عندما تعطيك الحياة سبباً لتيأس
اعطها ألف سبب للاستمرار
لا شيء أقوى من إرادة الإنسان على هذه الأرض

اذا أردت حياة عملية حافظ على التوازن

الإنسان لا يولد و بداخله عاطفة...

يُعد إظهار الاهتمام بالآخرين من أهم العوامل التي تساعدك على بناء علاقات اجتماعية ناجحة

فالاهتمام حاجة نفسية ملحة تمنح الشخص الشعور بالثقة والأمان والقبول من قِبل المجتمع

للاهتمام الكثير من...

عدم تقبل النصيحة !

النصيحة هي طوق النجاة وقت الحاجة و كثير من الأشخاص لا يتقبلون النصائح مع أن النصائح هدايا قيمة يقبلها كل عاقل

النصيحة هي النور الذي يهدى في منتصف الطريق
و تعتبر غير مجدية...

الطريق إلى التغيير الشخصي

هل سمعت يوماً عن نافذة جوهاري ؟

ماهي نافذة جوهاري
و كيف تساعدنا في الكشف عن أنفسنا ؟

نافذة جوهاري هي تقنية تستخدم لمساعدة الأشخاص على فهم علاقتهم مع أنفسهم
و...

هل تنتابك مشاعر سلبية
و تريد أن تتخلص منها
بطرق بسيطة ؟

يدرك الأشخاص
السعداء أن السلبية تعيقهم عن المضي قدماً في حياتهم و تحول دون نموهم و تطورهم
لذا يجب التخلص من الأفكار و المشاعر...

ما أهمية التعبير عن المشاعر ؟

الإنسان كائن اجتماعي يميل لمشاركة الآخرين
و يساعد التعبير عن المشاعر بوضوح على رسم حدود العلاقات بطريقة صحية تحفظ لكلا الطرفين حدود حرياتهم و خصوصايتهم

لن يفلح...

قد يصادفك أشخاص يتسمون بقدر من الفضول مما يسبب إزعاجاً لك و تدخلاً صريحا في حياتك

يسألون أسئلة كثيرة
و غالباً ما تكون الأسئلة خاصة جداً حتى يكتسبون الثقة تجاه الشخص

الفضول قد لا يكون بهدف...

إذا كنت تجد متعة في عملك فسيجد الآخرون متعة في العمل تحت امرتك

لا تستطيع إجبار الآخرين على تغيير أنفسهم كل ما عليك هو خلق أجواء إيجابية تتيح لهم إمكانية التغيير إن رغبو

على كل واحد أن يتعلم ...

كيف تتخلص من عيوبك ؟

من منا بلا عيوب
تعتبر العيوب الشخصية من أكبر مسببات الهموم
و المشاكل عند الإنسان

لا يوجد أحد معصوم عن الخطأ و تتفاوت الأخطاء من فرد لآخر

لكي تنجح في الحياة عليك أن...

الإحترام هو أحد القيم الحميدة التي يتميز بها الإنسان و يعبر عنه تجاه كل شيء حوله
أو يتعامل معه بكل تقدير
و عناية و التزام
فهو تقدير
لقيمة ما
أو شيء ما
أو لشخص ما
و يظهر في الأقوال
و...

راحة البال هي الشعور الجميل الذي لا يوصف
هي الحالة النفسية التي يبحث عنها كل إنسان

هي الطمأنينة و السكينة
و السلام الداخلي الذي نحاول أن نجعله مستقراً في داخلنا قدر استطاعتنا

الحكمة...

كثير من الناس يعتبرون أن الهدف من الحياة هي تغطية لحاجاتنا اليومية و السعي وراء الماديات لكن في الواقع الحياة هي تعدد المواقف التي يمر بها الإنسان منها مواقف مضحكة ومنها مواقف محزنة

هذه المواقف...

من الأمور المهمة التي التي علينا الانبتاه إليها هي أن يكون لدينا رؤية خاصة بنا

الرؤية هي ما نسعى جاهدين لنصبح عليه و ما الذي يجب تحقيقه و ندافع عنه

جدد تفكيرك
قم بتشكيل رؤيتك الخاصة عن...

خلق الله سبحانه و تعالى الإنسان في أحسن تقويم
يقول سبحانه و تعالى
( لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم )
و كرمه أعظم تكريم عندما قال سبحانه و تعالى
( ولقد كرمنا بني أدم و حملناهم في البر و البحر...

لقد وهبك الله قدرات فذة .. عقل متوقد ...
و منحك موهبة ...
تستطيع أن تكون أكثر مما أنت و زيادة ..

أبحر في نفسك و معها
عش التجارب و التحديات
كن متفائل رغم كل الظروف التي تحيط بك

كن ودوداً...

قراءة لغة العيون

لغة العيون لها أهمية
و دور كبير في التعبير عن مافي داخلك
هي و سيلة في إيصال الرسالة للآخرين
فهي تواصل غير لفظي
نستطيع من خلاله معرفة الشخص الآخر

هناك العديد من...

يقول الفيلسوف أرسطو

الذين يرون الحياة كوميديا
و الذين يشعرون الحياة
تراجيديا

تعريف الكوميديا :
هي أداء جميل يكون عبر تجسيد شخصيات معينة في قوالب مثيرة للاهتمام
مبنية على السخرية
و...

قام اليوم محرك البحث قوقل بتغيير شعاره تخليداً لإحياء ذكرى الدكتورة سنية حبوب
و هي من أشهر قيادات الطب النسائي في لبنان و خارج لبنان

الدكتورة سنية حبوب
شخصية رائدة في مجال الطب النسائي ...

لا تسرع في الحكم على الآخرين

كثيراً ما تتكون لدى بعض الناس مفاهيم و معلومات مغلوطة عن الآخرين
و حتى أن البعض يطلق أحكام مسبقة على الآخرين من النظرة الأولى
هذا إنسان مغرور
هذا أناني
هذا...

يقول نجيب محفوظ :
أحيانا نفقد أشخاصاً للأبد
و لكنهم ليسوا أمواتاً بل ماتت فيهم الصفات القديمة التي أحببناها

🌸 - الاستغناء عن شيء مزعج ضروري كالاستغناء عن
وظيفة مرهقة
صديق غير مخلص
بعض...

لماذا يسهل علينا أن نجرح من نحب بالرغم من حبنا لهم؟

الخلاف هو مصطلح يشير إلى التناقض أو الاختلاف في وجهات النظر والذي يؤدي إلى التصادم بين المحبين

عادة مرآة الحب لا تعكس إلا ماهو جميل
و إذا...