الطريق إلى التغيير الشخصي
الطريق إلى التغيير الشخصي
هل سمعت يوماً عن نافذة جوهاري ؟
ماهي نافذة جوهاري
و كيف تساعدنا في الكشف عن أنفسنا ؟
نافذة جوهاري هي تقنية تستخدم لمساعدة الأشخاص على فهم علاقتهم مع أنفسهم
و مع الآخرين بصورة أفضل
تساعدنا هذه التقنية في الكشف عن أنفسنا
و أين نحن
و كيف نرى
و كيف يرانا الآخرون
لماذا سميت نافذة جوهاري بهذا الاسم ؟
سميت نافذة جوهاري بهذا الاسم نسبة الى عالمين النفس
جوزي لافت وهاري إنجهام
بعد أن قاما بدمج اسميهما: «جو»و«هارينغتون»
هذان العالمان قاموا بدراسة العلاقات الإنسانية ووجدوا أن الأشخاص عندما يثقوا في الآخرين يصبحون قادرين على التعبير بأنفسهم بصورة أوضح
ماهي نافذة جوهاري ؟
أطلق الفيلسوف «تشارلز هاندي» على تلك النظرية اسم
«منزل جوهاري ذو الغرف الأربعة»
الغرفة الأولى:
هي الجزء من النفس الذي نعرفه ويعرفه الآخرون.
الغرفة الثانية:
تضم الصفات التي يراها الاخرون ولا ندركها نحن.
الغرفة الثالثة:
هي مساحتنا الشخصية أي ما نعرفه عن أنفسنا
ولكننا نخفيه عن الآخرين.
الغرفة الرابعة:
هي الجزء الباطني من النفس وهي أكثر الأجزاء غموضا حيث لا يراها أحد سواء نحن أم الآخرين.
يمكنك استخدامها عبر الخطوات التالية:
1- قم بكتابة جميع الصفات التي تعتقدأنك تعرفها عن ذاتك سواء تلك التي يعرفها الناس أو لا
2- اطلب رأي من أشخاص تثق بهم من حولك واحرص على التنوع فلا تخترهم من الأصدقاء فقط أو الأهل فقط لأن كل مجموعة منهم تراك في ظروف مختلفة بالتالي التنوع سيساعدك في الحصول على إجابات متعددة
3- اهتم بمقارنة آرائهم بما سجلته عن ذاتك اسألهم عن السبب في الاختيار لا سيما الصفات التي يعرفوها عنك ولا تعرفها أنت عن ذاتك
لأن هذا سيساعدك في فهم نفسك أكثر
4- حاول تحديد الأسباب في الصفات التي ذكرتها عن ذاتك ولم يذكرها الآخرون عنك
بعد الانتهاء من هذه المقارنات ستجد أن لديك 3 نوافذ مكتملة
ستظل لك المنطقة غير المعروفة ويمكنك التفكير في الأنشطة أو التجارب المناسبة لك التي من شأنها المساعدة في اكتشاف هذه المنطقة.
بعد فترة من التجربة قم بإجراء التحليل مرة أخرى
وحاول معرفة هل تغير شيء في ترتيب الصفات أو لا
وما هي الصفات الجديدة التي ظهرت سواء قمت بتحديدها بنفسك أو ساعدك الآخرون في التعرف عليها
ستساعدك نافذة جوهاري في تكوين صورة أوضح عن نفسك لأنها تبنى على تقييم من أشخاص مختلفين
وبرؤيتك الشخصية أيضا
وهو ما سيضعك على الطريق الصحيح للتطوير الشخصي
إدراك هذه الصفات مهم بالنسبة لك إذا كانت الصفات إيجابية فكرفي التوقيت المناسب لإخراجها للناس ليعرفوها
بالتالي يزيد هذا من قوتك أما لو كانت صفة سلبية لا تحبها عن ذاتك احرص على إخفائها عن الجميع إلا في حالة الاحتياج للمساعدة للتخلص من أثرها السلبي هنا يمكنك الاستعانة بأشخاص محددين لمساعدتك
من التحديات التي تواجه بعض الأفراد هي صعوبة إدراكهم لجميع الصفات الخاصة بهم لذا جاءت نافذة جوهاري للمساعدة إذ تمكن الفرد من إدراكه الشخصي لذاته و كذلك من خلال رؤية الآخرين له
ندى فنري
مدربة / مستشارة
