أفكار جديدة كل يوم

أفكار جديدة كل يوم

ابدأ اليوم بفكرة جديدة
وهذا يعني أنه إذا ما كنا كبشر مجبرين على التفكير فلماذا لا نفكر بأشياء جديدة و جميلة؟

الأفضل أن تكون هذه الفكرة فاتحة يوم جميل نضعه نصب أعيننا
بعيد الاستيقاظ .

أن يكون يوم جميل ليس مسألة صعبة ،أو مستحيلة .

المسؤوليات الملقاة على عاتقنا ،قلة النوم
قلة ممارسة الرياضة،
كبت المشاعر ،وعدم التنفيس عنها،سعينا نحو التميز والنجاح،التصلب في التعامل وعدم المرونة
كل تلك مصادر ضغط تتعلق بنا .

أيضاً هناك مصادر خارجية كالعلاقات الاجتماعية من حولنا غير المستقرة ،وظروف الحياة،وظروف العمل
تسبب بعض الضغط النفسي ،وعلاج الضغوط ليس بالتخلص منها
فهي جزء من حياتنا
لكن علينا تعلم مجموعة من التقنيات الإيجابية للتعامل معها ،والتخفيف من سلبياتها،بتغير ما يسبب الضغط،أو نغير أفكارنا السلبية عنها

ممكن تفريغ مشاعرنا على الورق ،أو التحدث لشخص نثق به ،علينا تنظيم أمورنا اليومية بطريقة متوازنة
بحيث يكون وقت للعمل
ووقت للحياة الاجتماعية
ووقت للحياة الروحية
— ممكن ممارسة الرياضة
— الحرص على غذاء متوازن
— وضع حدود للعلاقات الاجتماعية بطريقة ترضى الناس دون
أن ننسى احتياجنا للراحة و قدر من الخصوصية
— تلاوة القرآن و الصلاة و الدعاء
لأن الاستمرار في التعرض للضغوط لمدة طويلة يؤثر على الصحة
ونصبح عاجزين عن التكيف .

تدكر أن السعادة ليست في احتساء فنجان شاي
بل في المكان الذي تحتسيه فيه والشخص الذي تتقاسم معه
بوح ومتعة تلك الجلسة

خذوا منذ الآن موعداً مع السعادة ، فإنه إن انشغلتم عنها انشغلت عنكم .

حكمة اليوم
كن شامخاً وسط الضغوط

كيف تحصل على أفكار جديدة كل يوم؟

إن الأفكار عادة ما تأتي إلينا طوال الوقت ،لكننا نتجاهلها دائمًا في انتظار فكرة مبدعة .

- اقرأ وشاهد واستمع ولاحظ :
إن أفضل الأفكار تأتينا حيث لا نتوقع العثور عليها، فهي تأتي بعد قراءة كتاب جديد لم نقرأ موضوعه من قبل، أو بعد مشاهدة فيلم بشكل عشوائي، وعند الاستماع إلى محاضرة ما أو حتى مقطع صوتي قصير، في تلك اللحظات تحتاج إلى دمج هذه المعلومات والأفكار التي تأتيك للوصول إلى كميات لا حصر لها من الأفكار المبدعة.

- غير بيئتك :
إن الجلوس في المكان نفسه للعمل كل يوم يقتل الإبداع، يحتاج المرء دائمًا إلى تغيير البيئة فهي تؤثر علينا بشكل كبير وتؤثر على طريقة تفكيرنا وتصرفاتنا، الأمر يتعلق أيضًا بالأشخاص المحيطين بنا في تلك البيئة والأشخاص الذين نتشارك الحديث معهم، راقب جيدًا من تلتقي ومع من تتحدث لتكتشف الأمر ،تعرف إلى أشخاص جدد لتطوير أنماط تفكيرك ونظرتك للحياة.

- راقب نفسك :
تحتاج دائمًا إلى إجراء تقييم ذاتي كل فترة لمراقبة إبداعك، ويجب أن تسأل نفسك ما آخر فكرة توصلت إليها وكيف جاءتك ومن تجده حولك ملهمًا، وكيف تصل إلى التدفق الإبداعي؟ إن الإجابة عن هذه الأسئلة تساعدك على المضي قدمًا نحو الإبداع.

- كن منفتحًا وشجاعًا :
ينطوي الإبداع على بعض المخاطرة، فكل ما هو جديد يحمل قدرًا من الخطر، لذا يحتاج الأمر منك الكثير من الانفتاح على الأفكار الجديدة وتقبل المخاطرة وتجاوز منطقة الراحة للوصول إلى ما هو أفضل

تخلص من العقلية السامة :
يعتقد الناس أن الإبداع سمة فطرية نولد بها، لذا ينظر الكثيرون إلى الفنانين والرسامين والمصممين على أنهم كائنات مختلفة وهي وحدها القادرة على الإبداع، لكن الحقيقة أن الجميع قادرون على ابتكار أفكار جديدة بغض النظر عن مجال العمل، فالعثور على طريقة جديدة لحل المشكلات أو تجديد أفكار قديمة يعد ابتكارًا، كل ما عليك فعله هو أن تتوقف عن التفكير بأنك لا يمكن أن تكون شخصًا مبدعًا.

- طور نظامًا لجمع أفكارك :
الأفكار المنسية لن تقدم لك المساعدة أبدًا، تحتاج بشكل مستمر إلى توثيق كل فكرة تتبادر إلى ذهنك مهما كانت تافهة من وجهة نظرك، بعد فترة من الوقت ستتمكن من جمع روابط جديدة مثيرة بين هذه الأفكار والملاحظات واكتشاف أفكار جديدة جيدة.

- احصل على بعض الراحة :
من الصعب الحصول على أفكار جديدة إذا كان عقلك مزدحمًا بالأفكار والمخاوف والكثير من التعقيدات، يحتاج عقلك إلى بعض الراحة والتأمل لتصفية ذهنك والتخلص من التوتر، حتى تتمكن من التركيز مرة أخرى وخلق أفكار جديدة.

في الحقيقة ليس من الصعب التفكير والتوصل إلى أفكار جديدة كل يوم ،كل ما عليك مواجهة الناس في مجالات العمل المختلفة و العثور على أفكارجديدة.

الكاتبة : ندى فنري
مدربة / مستشارة