التغيير

التغيير

هل تشعر بأنك تتصرف بطرق غير مفهومة وتكرر أخطاءك؟
هل لك عادات تتمنى الخلاص منها؟
هل تريد أن تفهم شخصيتك وما يحركها وما سيجعلها أفضل وأنجح ومحبوبة أكثر؟

يقولون إن الوقت يغير كل شيء
و أقول إن عليك أن تبدأ التغيير بنفسك و لا تنتظر الوقت .

إن ما يحفزنا لتغيير حياتنا هو رغبتنا في أن نكون سعداء

رغبتنا في السعادة متعلقة بالمستقبل لدرجة أننا أحياناً نضيع الحاضر

امض بعض الوقت في محاولة تحديد المهم في حياتك وسبب أهميته، إليك بعض الخطوات التي يمكن أن تقوم بها

_ حاول أن تجد معنى للحياة
_ امض بعض الوقت في محاولة تحديد المهم في حياتك وسبب أهميته.
_ اكتب أحلامك .
_ حدد أهدافك .
_ دع الندم جانبا .
_ اخرج من نطاق الحياة الذي اعتدت عليه .
_ اختر بعض الأنشطة التي لم تكن تجرأ على ممارستها ونفذها .
_ عش حياة متوازنة .
_ واجه مخاوفك .
_تقبل نفسك كما هي

ستكون هناك بعض الأوقات في الحياة ستشعر فيها بالرفض وسيكون هناك أشخاص لا يحبونك كثيرا.
عندما تتقبل نفسك وتحبها كما هي، سيساعدك هذا على التقدم في حياتك.

إحباط نفسك بشكل دائم والشعور بأنك من الممكن أن تكون أفضل سيجعلك تعسا وغير راض

جرب متعة التعلم :
في كل مرة تتعلم فيها شيئا جديدا تكتسب المزيد من المعرفة التي تحقق المزيد من الثقة بالنفس.

التعلم يساعدنا على أن نكون أكثر قدرة على التكيف مع الظروف وأكثر مرونة مع المواقف المختلفة.

من السهل أن تتجاهل مخاوفك وتتمنى أن تتلاشى.
لكن للأسف هذا لا يحدث على أرض الواقع.

إذا كنت تريد أن تغير حياتك، تعلم أن تتحكم في مخاوفك بدلا من أن تتحكم هي بك

قبول الأشياء التي لا يمكنك تغييرها

إن أحد الأشياء التي يقولها أولئك الذين يرضون بالتغيير هو أنهم يقبلون ما لا يمكن تغييره، ويقلقون بشأن ما يمكنهم تغييره

قد يكون من الصعب التخلص من القلق، ولكن لا جدوى من التوتر بسبب الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها

التغير دائما شيء جيد؟
لأنه الشيء الوحيد الثابت بالحياة

احرص قبل أي خطوة تغيير في حياتك أن يكون حجم الفجوة معقولاً بين وضعك الحالي والوضع الذي تريد تحقيقه.

أكثر الناس ينتظرون شيئاً ما ليتغيروا، وآخرون يتغيرون عندما تحدث لهم صدمة، أو تتغير أدوارهم في الحياة،
لكن أعظم التغير هو التغير المقصود الواعي النابع من التأمل والإرادة والشعور بالمسؤولية.

و قد يكون التغيير بحد ذاته خطوة استفزازية لأنه يثير لدى الغير الكثير من المخاوف و الغموض،
لابأس تغيير الذات لا يمكن تزويره و لا تقليد مظاهره، انه يكون او لا يكون.

فعندما نبدأ المحاولة بالتغيير يداهمنا حس عميق بالاختناق، الضيق، الخوف و مع ذلك ابدأ التغيير الإيجابي من داخلك، ثم اجعله كدائرة تتسع مع الوقت لتشمل جميع من حولك.


ندى فنري
مدربة / مستشارة اسرية