منتديات فرسان الثقافة - Powered by vBulletin

banner
النتائج 1 إلى 2 من 2

العرض المتطور

  1. #1

    Arrow كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين

    --------------------------------------------------------------------------------

    إذا كنت تعاني من

    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
    وهو
    1/زيت كبدالحوت-الز بدة -الجبن -اللبن -القشدة.
    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس -الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



    أذا كنت تعاني من :

    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدره على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفاربيض - شرش اللبن - الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



    أذا كنت تعاني من :

    * الاصابه المتكرره بالبرد .
    * نزيف اللثه.
    * عدم التأم الجروح بسهوله .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

    وهو/الكبد -والكيلة - والطحال والموالح بكثرة(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



    أذا كنت تعاني من :

    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

    وهو/زيت كبد الحوت -الز بدة والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي الشعة الشمس .



    أذا كنت تعاني من :

    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

    وهو/الخضر الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ زيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح .

  2. #2
    فعلا
    نصائح ذهبية
    كل الشكر
    [align=center]

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    ( ليس عليك أن يقنع الناس برأيك ،، لكن عليك أن تقول للناس ما تعتقد أنه حق )
    [/align]

    يارب: إذا اعطيتني قوة فلاتأخذ عقلي
    وإذا أعطيتني مالا فلا تأخذ سعادتي
    وإذا أعطيتني جاها فلا تأخذ تواضعي
    *******
    لم يكن لقطعة الفأس أن تنال شيئا ً من جذع الشجرة ِ لولا أن غصنا ً منها تبرع أن يكون مقبضا ً للفأس .

المواضيع المتشابهه

  1. من فوائد فيتامين د
    بواسطة بنان دركل في المنتدى فرسان التمريض والصيدلة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-04-2013, 02:44 AM
  2. كم سنة يستطيع الكبد تخرين فيتامين ب 12
    بواسطة بنان دركل في المنتدى فرسان التمريض والصيدلة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 07-27-2010, 01:29 PM
  3. خمسة طرق سهلة للحصول على فيتامين دي
    بواسطة ريمه الخاني في المنتدى فرسان الغذاء والدواء
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-29-2009, 02:03 AM
  4. فيتامين سي لا يقي من الإصابة بنزلات البرد
    بواسطة ملده شويكاني في المنتدى فرسان الغذاء والدواء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-07-2008, 10:01 PM
  5. كيف تعرف انك تعانى من نقص فيتامين معين؟ (( ا لفراسه ))
    بواسطة الأدلبي في المنتدى فرسان الطبي العام .
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 06-02-2006, 10:01 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •