انتبه لقدميك و امنع البتر المجتمع والاسرة

الوقاية من بتور اقدام مرضى الداء السكري

اعتني بقدميك و امنع البتر

1. فتش قدميك يومياً باحثاً عن الفقاعة والجروح و يمكن أن تساعدك المرآة في رؤية أسفل قدميك . تأكد دوماً من عدم وجود إصابات وعفونة بين الأصابع

2. اغسل قدميك كل يوم وجففهما جيداً و خصوصاً بين الأصابع

3. عند الحمام تأكد من مناسبة حرارة الماء بمرفقك و ابتعد عن حرارة المدفأة

4. إذا شعرت بان قدميك باردتين البس الجوارب و لا تستعمل زجاجات الماء الساخن و لا شرشف الكهرباء و لا تنقع قدميك بالماء الساخن و لا بالبارد

5. لا تمش حافياً و لا على سطح ساخن أو فوق الاسمنت حول حوض السباحة

6. لا تستعمل الاسيد للتخلص من مسامير القدمين و لا تستعمل لصاقات المسامير و لا تضع مطهرات على قدميك

7. فتش داخل حذائك يومياً بحثاً عن المواد الغريبة و تمزق بطانة الحذاء و أية سطوح خشنة

8. إذا كان لديك صعوبة بالرؤية فدع احد افراد عائلتك يفتش قدميك يوميا و يقص الأظافر بشكل مستقيم و يبرد المسامير

9. إذا كانت قدميك جافتين استعمل كريم مرطب و لا تضع الكريم بين الأصابع

10. ارتد جوارب معدة جيداً و لا ترتد الجوارب التي رتقت أو التي فيها دروز و تفصيلات و غير جوربيك يومياً

11. يجب أن يكون الحذاء مريح و يناسب مقاس قدميك و من الجلد و لا تعتمد على إمكانية تمطط الحذاء بقدميك و البس أحذية الرياضة بعد أن تسأل طبيبك

12. لا تلبس صندل له اسارات بين الأصابع ولا شحاطة الزنوبا أو الشحاطة الحموية و لا تخرج من منزلك بالشحاط فقد تفلت من قدمك دون علمك

13. لا تلبس الحذاء بدون جواربك ولا تلبس حذاء كعبه عالي

14. في الشتاء البس جوارب صوفي أو جزمة مبطنة بالصوف

15. لا تقص المسامير بالشفرة في منزلك بل اسأل طبيبك عن ذلك

16. لا تصالب قدميك لان ذلك يضغط على الأعصاب و الشرايين

17. اخبر طبيبك إذا أصبت بجرح أو حرق أو رض أو فأفولة على قدميك

18. اسأل طبيبك قبل أن تذهب للحج أو العمرة هل يمكنك الطواف حافياً

19. راجع طبيبك بانتظام و اطلب منه فحص قدميك في كل زيارة

20. راجع عيادة أقدام مرضى السكري في مراكز السكري فهي في خدمتك دوماً

الدكتور جرجس عوض
Syria-news



___________

مشكور حكيم