منتديات فرسان الثقافة - Powered by vBulletin

banner
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1

    لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه اليك

    وصفات ومشروبات صحية
    إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:



    اللبن
    يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.



    2-الليمون:
    تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.



    3-قشر البرتقال:
    تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.



    4-عصير الأناناس الطبيعي.



    5-عصير البرتقال الطبيعي.



    6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)



    كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
    كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته



    أولا: الشوكولاته السوداء



    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.



    ثانيا: الموز



    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.



    ثالثا: السردين



    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.



    رابعا: السمسم



    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.



    خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)



    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.



    سادسا: حبوب الافطار السمراء



    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان

    منقول


    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  2. #2

  3. #3
    جزاك الله خيرا اخى الحبيب
    فعلا اظن انها تزيد الوزن لكنى مش متاكد
    تحياتى يا غالى

المواضيع المتشابهه

  1. قصيدة صرخة وكثرة استعملات جوازات الرمل
    بواسطة ريمه الخاني في المنتدى دراسات عروضية
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 08-24-2014, 06:17 PM
  2. الدين بين قلة العطاء وكثرة الأزياء
    بواسطة حيدر محمد الوائلي في المنتدى فرسان المقالة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 02-12-2012, 09:02 PM
  3. إلــتى التي يسكن صداها جوف فؤادي .....
    بواسطة المصطفى العمري في المنتدى فرسان الخواطر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 02-08-2012, 12:47 PM
  4. بدر يسكن في بدر
    بواسطة ظميان غدير في المنتدى الشعر العربي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 02-04-2012, 04:19 PM
  5. وكبرت سنه/‏مصطفى الطنطاوى
    بواسطة فراس الحكيم في المنتدى فرسان الترحيب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 12-11-2008, 08:38 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •