منتديات فرسان الثقافة - Powered by vBulletin

banner
النتائج 1 إلى 3 من 3
  1. #1

    التأمل حالة عقلية سلمية

    التأمل حالة عقلية سلمية


    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي







    بالنسبة للبعض، يمكن أن يكون التأمل حالة من الوهم النفسي ولكنها بالنسبة للكثيرين، حالة عقلية تبعث للسلام الداخلي والمصالحة مع النفس.


    هناك العديد من أشكال التأمل، ولكن المركز الوطني للمعالجة البديلة ينصحك بأن تقوم بالتأمل في محيط آمن بالنسبة لك، وضمن شروط ترتاح لها. فلا داعي مثلا للتأمل على سفح جبل أو على الشاطئ، يمكنك التأمل في بيتك وفي غرفتك وعلى أثاثك الخاص.


    النصائح والأرشادات:
    1. ابحث عن مكان آمن تشعر به بالآمان، وبه مكان للجلوس، الاستلقاء، أو الوقوف دون أن تعرض نفسك للمخاطر.
    2. ركز تماما على التأمل، والذي يمكن مع الممارسة أن يتحول إلى طقس طبيعي، ركز على كلمة معينة مثلا أو شيء مادي. ابدأ بالتركيز على تنفسك لبلوغ مستوى التأمل الواقعي.
    3. ارتدي ملابس مريحة، حتى لا تتضايق خلال فترة التأمل. انتبه للحرارة والبرودة.
    4. لا تتأمل وأنت جائع أو ممتلئ. تناول شيئا خفيفا خاليا من الكافيين ليساعدك على الدخول في مرحلة السلام الذهني والبدني. يجب أن تكون دقات قلبك طبيعية حتى تتمكن من التأمل الداخلي دون الشعور بالتوتر.
    5. يمكنك الاستماع إلى موسيقى هادئة أو تحاكي عناصر الطبيعة مثل صوت الماء والهواء.

    البوابة



    التاريخ : 01/04/2009
    [align=center]

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    ( ليس عليك أن يقنع الناس برأيك ،، لكن عليك أن تقول للناس ما تعتقد أنه حق )
    [/align]

    يارب: إذا اعطيتني قوة فلاتأخذ عقلي
    وإذا أعطيتني مالا فلا تأخذ سعادتي
    وإذا أعطيتني جاها فلا تأخذ تواضعي
    *******
    لم يكن لقطعة الفأس أن تنال شيئا ً من جذع الشجرة ِ لولا أن غصنا ً منها تبرع أن يكون مقبضا ً للفأس .

  2. #2
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    التامل يجعلك تكتشف ابداع الخالق عز وجل ويزيدك ايمانا بالله تعالى

    موضوع رائع اختي ريمة لك تحياتي

  3. #3
    خبيرة نفسية وتربوية، مسرفة القسم الاجتماعي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    788
    مفهوم التامل مفهوم كبير له عدة أوجه اتمنى ان أحضر نصا وافيا عن هذا المفهوم.

المواضيع المتشابهه

  1. ماذا تعرف عن عقلية الوفرة وعقلية الندرة ؟
    بواسطة بنان دركل في المنتدى فرسان البرمجة اللغوية العصبية.
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-03-2017, 01:32 AM
  2. قصه تستحق التأمل ..
    بواسطة د.إيهاب الدالي في المنتدى حكايا وعبر
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 10-22-2013, 06:39 PM
  3. تمارين عقلية لتقوية التركيز
    بواسطة رغد قصاب في المنتدى فرسان البرمجة اللغوية العصبية.
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 12-14-2010, 08:54 PM
  4. رحيل علي الجندي (سلمية 1928 - اللاذقية 2009)
    بواسطة ريمه الخاني في المنتدى أسماء لامعة في سطور
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 08-12-2009, 03:41 PM
  5. دقائق التأمل
    بواسطة هيثم البوسعيدي في المنتدى فرسان البرمجة اللغوية العصبية.
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 07-20-2009, 05:48 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •