200 وصفة طبيعية للنشاط والصحة والطاقة / د. دنيس لامبولاي

[بنان دركل]

200 وصفة طبيعية للنشاط والصحة والطاقة / د. دنيس لامبولاي

--------------------------------------------------------------------------------

200 وصفة طبيعية للنشاط والصحة والطاقة كتاب اقرأه للكاتب / د. دنيس لامبولاي

ومحتويات هذا الكتاب تتلخص بالتالي :-


* نباتات منشطة ومقاومة للضغط التفسي

* عصير الخضار

* عصير الفاكهة

* كوكتيل عصير الخضار

* كوكتيل عصير الفاكهة

* كوكتيل مختلط من الخضار والفاكهة

* ارشادات للعلاج بالفواكه والخضار والأعشاب


د. دنيس لامبولاي
حائز على دكتوراه في الطب ودبلوم في الطب الصيني والوخز بالابر

له عدة كتب ضمن منشورات \"Marabouy\"

منها دليل العلاج بالخضار والفواكه والحبوب

هل تشعرون بالارهاق او الضغط النفسي؟ اعلموا ان بامكان بعض النباتات ان تساعدكم على استعادة النشاط والعافية بفضل مفعولها المنشط والمقوي... تستطيعون وفقا\" للحالة ان تأخذوها على شكل مسحوق او مستخلص سائل او نقيع او زهورات

ولا مانع من مزجها مع الكوكتيلات التي تحضرونها لزيادة قوة تأثيرها ....


وسأبدأ معكم بنموذجين من انواع العصير
* أحدهما معد من الخضار والفواكه يعرف (بكوكتيل الحيوية) لغناه بالفيتامينات والاملاح المعدنية والمعادن
* والثاني مخصص للرياضيين يضاف اليه العسل والكريما وصفار البيض لزيادة السعرات الحراريه ,,فيؤمن لهم الطاقه الضرورية للقيام بمجهود جسدي

كوكتيل الحيوية

المقادير :
- موزة واحدة
- 200 غرام من الجزر
- 100 غرام من الكرفس او الشمام
- 500 ملم نت عصير البرتقال
- عصير ليمونه حامضه

ضعوا المقادير كلها في الخلاط الكهربائي لمدة 40 ثانية ..اضيفوا مكعبات الثلج او الثلج المبشور واخلطوه لعشرين ثانية اضافيه
قدموه فور اعداده


كوكتيل الرياضة

المقادير :
- عصير برتقالتين
- عصير ليمونه حامضه
- 6 ملاعق كبيرة من العسل
- صفار بيضتين
- ملعقتان كبيرتان من الكريما السائلة

ضعوا المقادير كلها في الخلاط لمدة ثلاثين ثانية ...اضيفوا مكعبات الثلج او الثلج المبشور وتابعوا الخفق لمدة 10 ثواني
وقدموه فور اعداده

تتحلىبعض النباتات بالمقدرة على جعلنا نستعيد - بطريقة طبيعيه - الصحة والنشاط والحيوية ..تساعدنا ايضا على التخلص من الضغط النفسي ..

تتعدد مصادر هذه النباتات وتتنوع فمنها الافريقي والأمازوني والصيني


اكليل الجبل (Romarin)

ان اكليل الجبل شجيرة صغيرة تنبت في الاراضي البور والجافة وفي الغابات المتوسطة..
عرف منذ العصور الغابرة بقدرته على شفاء امراض كثيرة ,,,وأعتبر في العهود التي سبقت ظهور المسيحية نبته مقدسه لاستخدامه كمنشط للجهاز العصبي

ويتكون اكليل الجبل من : زيوت عطرية ,,صابونوزيد,,كولين ,, حمض عضوي ..مادة سكرية
ويوصف زيته العطري لعلاج الآلام العضلية وتلك الناتجه منها عن مرض الروماتيزم
ويستعمل ايضا لصناعة مستحضرات التجميل ومشروبات ومعجون أسنان حيث تؤثر نكهته القوية على الاجهزة العصبية
وينشط اكليل الجبل الدورة الدموية والجهاز الهرموني وقد ثبت انه مثير للرغبة الجنسية وانه مقوي وفعال

اما اوجه استعماله والجرعة الموصى بها :-

على شكل نقيع : ضعوا منه 20 غرام في لتر من الماء المغلي واتركوه منقوعا لخمس دقائق واشربوا منه كوبين او ثلاث يوميا

او تقطر من زيته العطري 3 الى 4 مرات يوميا على قطعة من السكر

أوفاريقون - داذي - حشيشة القلب (Millepertuis)


وهو عبارة عن نبته عشبيه تنبت باقات في فرجات الغابات والاراضي البور
كان يعلق فيما مضى فوق الابواب لابعاد الارواح الشريرة ...استعمل في الحروب الصليبية لتضميد جروح الجنود ..

الجزء المفيد منه طبيا\" من هذه النبته هو ما ينبت فوق الارض وبخاصه أزهارها

* مكوناته وعناصره الفعاله :
دِبغ ,, راتينج (مادة صمغيه) زيت عطري ,,, حمض ,,, ايبيريسين (Hypericine) ,,,فيتامين C

* مفعوله ودواعي استعماله :
اذا استعملت هذه العشبة كعلاج موضوعي يكون لها تأثير مضاد للآلتهابات وهي مفيده في معالجة الحروق والجروح ومشاكل المفاصل

اما اذا اخذ كعلاج داخلي فهو يعالج حالات القلق والانهيار العصبي بشكل فعال ويبدو ايضا ان هذه العشبه تؤثر على معدل هرمون الميلاتونين (الذي يعمل على تنظيم عمل الجسم البيولوجي) وعلى الناقلات العصبية
والجدير بالذكر ان تجارب عيادية كثيرة اثبتت فعالية الأوفاريقون في معالجة الحالات المذكورة ..اخيرا يذكر ان هذه النبته تساعد على النوم وقد ثبت مؤخرا\" ان لها تأثير مفيد على جهاز المناعة..


الزيوت العطرية المقوية والمضادة للضغط النفسي

في حالات الضغط النفسي والوهن العصبي والأرق :


ينصح بالزيوت العطرية التالية :-


بابونج
دهن النارنج
الكريبفروت
عرعر
صعتر بري
لافندر (خزامي)
برتقال
حشيشة الليمون
مردقوش
صندل


في حالات التعب الجسدي :

حشيشة الليمون
مندرين
نعنع
اكليل الجبل
لبقصعين
ان هذه الزيوت المقوية تنشط قدرات الجسم وتعزز التركيز الذهني


طرق الاستعمال :

يمكن استخدامها بالاشكال التالية :

** التدليك :
- 8 نقاط تمزج مع زيت مساعد (زيت الزيتزن,,زيت جوز الهند,,زيت اللوز الحلو.....)

** محرقة العطر:
- 4 نقاط ممزوجة مع 100 ملم من الماء


** الاستنشاق :
- 4 نقاط ممزوجه بالماء للآستنشاق

** الابتلاع :

نقتطان او ثلاث على قطعة سكر او في ملعقه صغيرة من العسل




عصير الخضار

تتعدد طرق تحضير الخضار وطهوها ,, والعصر هو احدى تلك الطرق التي نتلذذ بمذاقها الطيب ,, ونستفيد من خصائصها الغذائية والعلاجيه ,, لا تترددوا.. استهلكوا الخضار معصورة فهي سهلة التحضير ويمكن شربها في اي وقت من اوقات النهار ...



عصير الأفوكاتو (Avocat)

كثير السعرات الحرارية غني بمضادات الأكسدة الطبيعية

المقادير:

- ثمرة أفوكاتو
- عصير ليمونه حامضه (يعني في ليمون حلو )
- ملح + بهار

طريقة التحضير:

يستحيل استخراج العصير مباشرة من هذه الثمرة التي تعتبر فاكهة وخضار في آن واحد - كما هي الحال مع الموز-
لكن يمكن استخدامه كأحد مكونات الكوكتيل ومن الممكن ايضا\" تحضيره بالطريقه التالية : اهرسوا الافوكاتو جيدا بواسطة شوكة او مطحنة خضار ثم اضيفوا اليه الماء تدريجيا حتى الحصول على مزيج رخو ومتماسك...
يقدم عصير الافوكاتو باردا\" بعد ان يضاف اليه القليل من الحامض والملح والبهار (حسب الرغبة)
(( ننصحكم باختيار ثمرة الافوكاتو الناضجه تماما التي تلين عندما تضغطون عليها باصابعكم ))


الفوائد الصحيه :

ان عصير الافوكاتو غني جدا بالفيتامينات (A,B,C,K) والاملاح المعدنية والمعادن وحمض الفوليك وهو ايضا غني بالدهون الاحادية غير المشبعة

وهو مصدر هام للسعرات الحراريه فكل ثمرة من الافوكاتو تولد حوالي 400 سعرة حرارية ,,,, يساعد على الوقاية من آثار الشيخوخه (للرجال فقط ) بفضل ما يحتويه من مضادات اكسدة طبيعية ,,كما يسمح ايضا بخفض نسبة الكولسترول في الدم ..
يجدد الدم ويساعد على التئام الجروح بخاصة قرحة المعدة والمعي الاثنى عشر ... ينشط المرور المعوي والوظائف الكبديه والصفراويه (المرارة) وننصح النساء الحوامل بتناوله ...

والله الشافي


عصير البقدونس

مشروب منشط ينقي الجسم من السموم


المقادير :

- بضعة عروق من البقدونس


طريقة التحضير:

يعمل البقدونس على تطييب مختلف انواع الكوكتيلات ..الا انه من الممكن استهلاك العصير صافيا\" ..
تعصر بضعة عروق من البقدونس الطازج ويؤخذ منه ملعقه او ملعقتين فقط قبل الوجبات الاساسية لان طعمه قوي جدا\"


الفوائد الصحية :

عصير البقدونس غني جدا\" بالفيتامين C والكاروتين والبوتاسيوم والحديد وهو مدر للبول ومطهر الامعاء ..ومسهل للهضم اضافه انه ينعش الانفاس ويعطرها ..


((( بعد التجربه الشخصية ...اتضح ان عصير البقدونس لو غسل الشعر به كل يوم صباحا\" قبل الحمام بساعة
يعطيه بريقا ولمعانا\" لا يضاهى )))


عصير البروكولي


من افضل مضادات الاكسدة الطبيعية


المقادير :

- بضعة عروق من البركولي
- ملح + بهار
- عصير ليمون حامض


طريقة التحضير :

تفادوا اختيار البركولي ذي الاوراق الذابلة او كثير الالياف ..خذوا بضعة عروق واغسلوها جيدا\" ضعوها في
العصارة الكهربائية مع مقدار من الماء يتناسب والكمية التي تريدون اعدادها ...اضيفوا - حسب الرغبة - بضع قطرات من عصير الليمون الحامض وملح وبهار وقدموا هذا العصير باردا\"


الفوائد الصحيه :

البركولي غني جدا بالفيتامين C والفولاسين والبوتاسيوم كما يحتوي على فيتمين A والمغنيسيوم والزنك والفسفور
( الزنك يمنع حدوث تضخم البروستاتا عند الرجال )...
يقال انه مضاد لمرض السرطان تماما\" مثل عصير الملفوف والقرنبيط (الزهرة )


معدل السعرات الحرارية والفيتامينات


تستطيعون اذا اردتم ان تحسبوا بصورة دقيقة كمية السعرات الحرارية في عصير الفواكه والخضار ...استعينوا بالجدول ادناه ....
كما يمكنكم ان تتحكموا بالطريقه عينها بمعدل الفيتامينات وانواعها في العصير الذي تحضرونه لكي تتناسب مع احتياجاتكم ....


مشمش : 7 سعرات حرارية في كل 30 غرام

اناناس : 13

موز : 13

كشمش اسود : 8

كرز : 12

ليمون حامض : 4

فراوله : 7

توت العليق الاسود : 7

كشمش : 10

افندي (مندرين ) : 5

شمام : 4

توت : 8

برتقال : 10

ليمون هندي (جريبفروت) : 6

دراق : 9

اجاص : 8

تفاح : 10

خوخ : 10

خوخ مجفف : 46

جزر : 6

كرفس : 2

ملفوف : 6

خيار : 3

كوسا : 4

سبانخ : 9

خس : 3

لفت : 6

بصل : 7

بقدونس : 6

فليفله : 4

فجل : 4

بندورة : 4



عصير الجزر


عصير ممتاز للصحة غني بالبيتاكاروتين


المقادير:


- 4 جزرات
- بضع اوراق النعناع
- ملح بهار
- عصير ليمون حامض


طريقة التحضير:

قشروا واغسلوا الجزرات الاربعة واعصروها بالعصارة الكهربائية مع بضع من اوراق النعناع وقليل من الملح والبهار وعصير الليمون الحامض



الفوائد الصحيه :


الجزر غني بالبيتاكاروتين
والكاروتينوييد وهما مادتان يمكن ان تقيا من بعض انواع السرطانات كما تقيان الوجه من ظهور التجاعيد
ينصح بهذا العصير ايضا لتحسين دقة النظر وهو ايضا مقوي يعيد للجسم ما خسره من معادن ويطهره من السموم كما يدر البول وينعش.

لا تترددوا في تغيير المقادير وتنويع النسب والمزج بين الوصفات فسوف تفاجئكم النتائج غالبا\" وتكتشفون دائما نكهات جديدة

جربوها


بيتاكاروتين : مادة تتحول الى فيتامين A في الجسم وهي ضرورية للحفاظ على صحة النظر ونضارة البشرة


عصير الخس


يعيد للجسم ما خسره من معادن ....وله تأثير مهدىء


المقادير :

- بضع اوراق من الخس الندى
- بضعة عروق من البقدونس
- عصير ليمون حامض
- ملح و بهار


طريقة التحضير:

ضعوا في الخلاط 10 اوراق خس مع نصف لتر ماء
أضيفوا البقدونس واطحنوا المزيج جيدا\"
اضيفوا بضع قطرات من عصير الليمون الحامض وقليل من البهار والملح


الفوائد الصحيه :

يحتوي عصير الخس على فيتامينات متعددة
A
B
C
D
E
واملاح معدنيه

وهو يسكن ويعتبر مناسبا\" للأشخاص العصبيين
فضلا\" عن اللذين يعانون من ضغط نفسي ومتاعب في النوم


اتكلوا على الله واعصروا الخس

عصير الخيار

عصير منعش وقليل السعرات الحرارية


المقادير :

- خيارتان او ثلاث
- عصير ليمونه حامضه
- ملح وبهار



طريقة التحضير :

قشروا الخيار واعصروها في العصارة الكهربائية واضيفوا قطرات من عصير الليمون الحامض مع ذرة ملح وبهار
وقدموه باردا\"



الفوائد الصحية :

عصير ممتاز سهل الهضم وقليل السعرات الحرارية وهو الى ذلك غني بفيتامين k,c ومدر للبول ومنق من السموم منعش ومهدىء



عصير السبانخ


مصدر ممتاز للأملاح المعدنية والبتاكاروتين(تم شرحه سابقا\")


المقادير :

- بضع عروق من السبانخ
- ملح و بهار


طريقة التحضير :


يوضع في الخلاض عروق السبانخ المغسوله وقليلا من الماء
ولانه مر الطعم _حسب الرغبة _ يمكن اضافة قليل من العسل او المربي فقط ويقدم باردا\"


الفوائد الصحية :

عصير السبانخ غني بالحديد والاملاح المعدنية وفيتامين C , B وبالبيتاكاروتين

لكن انتبهوا

فقد يساعد على تكون الحصاة في المبولة او المجاري البوليه عند الاشخاص الذين لديهم استعداد لذلك

ان لهذا العصير تأثير مضادا\" للأكسدة بفضل الخضاب (Carotenoides) الذي يقي من تلف شبكة العين
وهو يعدل ضغط الدم ويعالج فقر الدم وداء الحفر (الاسقربوط) وينشط القلب ويحارب الوهن


عصير الفواكه

الفاكهة غذاء لذيذ وصحي ,, سواء استهلكت طبيعيه كما هي او أعدت كعصير

يعتبر عصير الفواكه مشروبا صحيا طبيعيا يجعلكم تستفيدون على افضل وجه من خصائص الفاكهه الغذائية

والعلاجيه



عصير التوت

منق فعال للدم وملين للمعدة



المقادير :

- الكميه بحسب الرغبه وعدد الاشخاص


طريقة التحضير :

اغلوا التوت وضعوه في الخلاط لاستخراج عصيره باضافة الماء والسكر الاسمر


الفوائد الصحية :

عصير التوت غني بالفيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفسفور وفيتامين A يقال ايضا انه قابض للأنسجه
(يساعد على وقف النزيف ) منق للدم وملين للمعدة



التجميل بالنباتات والأعشاب


كان تحسين وصيانة المظهر الجميل شغل المرأة الشاغل في كل العصور ولم
يكن في متداول الانسان ما يعالج به نفسه الا ادويه نباتية المصدر فاغترفت
النساء من بحر النباتات وسرعان ما عرفن الفوائد التي يمكن ان توفرها لهن بعض النباتات وهي فوائد وبكل تأكيد ما زالت تستوحيها بيوت التجميل المعاصرة لتقدمها الى زبوناتها باغلى الاسعار وابهظها بحجة انها من مستحضرات تجميل شركة فلان وعلان....... وهي بالواقع مستحضره من اعشاب
نراها دائما امامنا ولا نعيرها اي اهتمام وفي بعض الاحيان ندوس عليها بطريقنا
دون ان نعرف ان ما ندوس عليه يقدم لنا بعشرات الدنانير كمستحضرات تجميل

وفي القائمة التاليه ساذكر الكثير من النباتات وفوائدها في التجميل


العنايه بالشعر :

اكليل الجبل(حصى البان)ــ بابونج ـ الجوزــ راوند صعتر(زعتر)
الفلفل ـ فلفل رومي(فليفله)ــكراث ــ


البابونج :-

يمنح الشعر الزاهي ظلالا\" ولمعانا طبيعيا لا يوصف

توضع مقدار سبعين غراما من زهور البابونج المعروف في نسيج رقيق ويغلى في لتر ماء لمدة عشرين دقيقه .

ويستخدم هذا الماء لآخر شطف للشعر بعد استعمال الشامبو فيعطيه كما اسلفت
بريقا ولمعانا طبيعيا لا يوصف وليس له اي تأثير سلبي على الشعر او فروة الراس.



الجــــــــــوز :-

يمنع تساقط الشعر ويمنع ظهور القشرة في الراس

يغلى مقدار 50 غرام من ورق الخوز مع كل لتر من الماء ويستعمل بفرك الشعر
وفروة الراس به ليلا ويترك حتى الصباح

ثم يشطف بالماء والشامبو المعتاد استعماله ولا يوجد مانع من استعمال ماء
البابونج كما ذكرت سابقا.



الصعتر او الزعتر

ينقع 50 غرام من الصعتر او الزعتر في لتر من الماء المغلي ويترك حتى يبرد

ومن ثم تفرك به جلد الراس...

فهو منشط ممتاز لجلد الراس ويمنع ويوقف تساقط الشعر ويكثفه وينشط

نموه

وهو منشط ومضاد لتشنج المجاري الهضميه يطرد الغازات وينشط الشهيه
وهو ايضا منبه للذاكرة وهو ايضا طارد للديدان ويمكن تقديمه للجهال دون خوف
من اي ضرر.وهو كذلك منظف جيد للاسنان ومقوي للثه ومنق للنفس وواق من نخر
او تسوس الاسنان.

الاستعمال الداخلي

ينقع مقدار ما بين 20 الى 30 غرام منه في كل لتر ماء مغلي لتوه ومن هذا المستخرج يؤخذ 3 او 4 فناجين يوميا باعتباره منبه ولعلاج الزكام وعسر الهضم
وهو ايضا لعلاج السعال الديكي اذا اذبنا مقدار 175 غرام من العسل في 100 غرام من مستخرج النقع السلبق الحار

الاستعمال الخارجي

ينقع مقدار 15 غرام من الصعتر ومقدار بين 5 ال 10 غرامات من حشيشة الدود في كل لتر ماء مغلي لتوه مدة ربع ساعه ثم يصفى ويحقن كحقنه للتخلص من الديدان
ويستعمل الزعتر الطازج المسخن وهو جاف كمسكن للالم ويمكننا صنع عجينه من النخاله والماء والزعتر

ويستعمل كمغطس مقوي ومنشط ومزيل للالام باغلاء نص كيلو في عدة لترات من الماء ويضاف الى ماء المغطس

واذا غلينا 100 غرام من الزعتر مع لتر من الماء وطولنا في الغليان حتى تصل الماءالى نص كميتها قبل الغليان يكون عندنا ماده لجعل الشعر اكثر اشراقا ولمعانا
ويمكن الاستغناء عن معجون السنان اذا استخدمنا الزعتر العادي وهو جاف بفرك
الاسنان.



حلقة اليوم عن الامراض المنتشره بين الناس وليس لها سوى المسكنات الكيماويه
مثل البندول والاسبرين.


الشقيقه واوجاع الرأس


ومن هذه النباتات الشافيه باذن الله

الخزامي ــ ازهار شجرة البرتقال ــ الزعتر البري ــ الزيزفون ــ الناردين
وهي نباتات متوفره عند العطارين وبنفس الاسم.
بالاضافه الى الخل( خل التفاح او خل العنب )


الخزامـــــــــــــــــي

عشبه طويلة العيدان صغيرة الورق حمراء الزهره طيبة الريح ...
وهي لا تعطينا عطرا منشطا ومبيدا للحشرات الارضيه فقط فلها مزايا لا يمكن اهمالها...
وقد اوصى الدكتور ليكليرك( في مركز الطب الاسلامي بالكويت وهو رجل مسلم)
باستعمالها باعتبارها مضاده للتشنج في نوبات سعال بعض الاصابات التنفسيه
كالربو والسعال الديكي والزكام وهي كذلك مطهر يؤثر في الافرازات الرئويه

وقد اشتهرت الخزامي كذلك بانها نبته دماغيه اي انها تسكن الشقيقه واوجاع الراس عامه والدوخه الامر الذي يزيد فائدتها في حالة الاصابه بالزكام...
والخزامي مدره للبول والعرق ولا تنكر فائدتها في علاج الروماتيزم وتهدئة الالام
وهي باختصار النبته المثاليه لعلاج الاوجاع التي يثقلنا بها فصل الشتاء


الاستعمال الخارجي
مستخرج بالنقع في ماء مغلي لتوه .يمكن استخدامه استنشاقا(بخاره) لعلاج
القصبات الهوائيه وكضماده لعلاج الجروح والرضوض ومغاطس منشطه للاطفال

لاستخراج الصبغ الكحولي... ينقع مقدار 100 عرام من زوهور الخزامي في 500
غرام من الكحول ويستخدم هذا الصبغ الذي نحصل عليه بهذه الطريقه للتدليك
علاجا للنزله الرئويه والالام العصبيه ولتطهير الجروح والتخلص من الصداع وباعتباره مضادا للتشنجات واذا وضع على قطعة سكر يا سكر كان علاجا للفواق (الحازوقه) اللي اثناء الطعام الغصه الهيء هيءـــ مفهومه هلأ ــ
ومنظفا ومعطرا ومطهرا للاسنان

زيت الخزامي
وهو لامتصاص الورم الناتج عن السقوط وهو يحضر بنقع ما يؤخذ باطراف الاصابع
من زهور الخزامي في لتر من زيت الزيتون تحت اشعة الشمس مدة ثلاثة ايام ثم يصفى السائل ويعاد وضع زهور طازجه وذلك حتى يغدو الزيت معطرا عطرا قويا فواحا ( توضع غرشه صغيره في غرف النوم او الديوانيات للرائحه الزكيه ).

وتستعمل الخزامي ايضا للشفاء من لسعات الحشرات بل من عضة الافاعي : تدعك
بعض الاوراق ويوضع عصيرها على الجرح .

والمفاجأة الحلوه ( اتمنى ان تجربوها يا اعضاء يا حلوين ) اذا وضع كيس مملوء
بالخزامي تحت المخده فهو يهدىء الصداع ويوفر النوم بسرعه.




ازهار وورق شجرة البرتقال

هو البرتقال المعروف عند العامه ,,,والنارنج(ابوصفير) مر الطعم وهو اكثر استخداما في ميدان الطب...
وتستخدم اوراق النارنج غالبا باعتبارها مسكنه لأنها تهدىء تشنجات الذين يعانون اضطرابات عصبيه وتتيح لهم ادراك النوم ويوصي باستعمالها لعلاج نوبات السعال ومغص المعده وخفقان القلب ووجع الراس واثارة افراز العرق...

ويمكن الحصول على النتائج السابقه باستعمال ازهار النارنج رغم ان هذه الازهار تخصص عادة لصنع ماء الزهر المعروف...
ومع ان اوراق وازهار البرتقال تتمتع بنفس مزايا وخصائص اوراق وازهار النارنج
الا ان المنتشر عامة النارينج لتفوقه فقط بالعطر والطعم ...

الاستعمال الداخلي

مستخرج بالنقع في ماء مغلي لتوه ينقع مقدار 20 غرام من الاوراق او الازهار في لتر ماء مغلي لتوه مدة عشرة دقائق ويؤخذ من هذا المستخرج مقدار يتراوح
بين فنجانين او ثلاثه يوميا على ان يؤخذ واحد بالليل عند النوم.......

او يغلى مقدار ما يتراوح بين 120 الى 150 ورقه في كل لتر ماء ...وهذا مفيد
لعلاج الاضطرابات العصبيه ...بل للصرع ايضا ( بعد انتهاء حالة التشنج )

الاستعمال الخارجي

نفس طريقة النقع المذكوره في الاستعمال الداخلي وهو مسكن ممتاز للجلد وملطف خارق له وعلاج ناجع لآلام العقبين التي تصيب طريح الفراش ومن اجريت له عمليه جراحيه ويوصي بقطع احدى البرتقالات الى نصفين وافراغ كل شطر من
محتوياته ووضع احد العقبين المؤلمين فيه


الطماطم او البندورة او تفاحة الحب

تستخرج من اوراق البندورة وسيقانها مادة الــ (توماتي ) المزودة بمزايا
مضادة للفطار والالتهابات فضلا عن انها مبيد للحشرات.

الاستعمال الخارجي

للحصول على بشرة نقيه صافيه تقشر احدى ثمار البنادورة الكبيرة ويهرس لبها بالخلاط الكهربائي وتبسط العجينه التي حصلنا عليها بين شريطين من نسيج قماش شفاف ثم يشطف الوجه بماء الورد...

وللتخلص من حب الشباب يبلل الوجه بشريحه بنادورة ويبلل في اليوم الثاني باوراق الحميض المفروكه ويجرى على هذا النحو خلال 3 اسابيع

يضاف الى عصير البنادورة قليل من الملح وملعقه صغيرة من الغليسيرين
ويدخل المزيج جيدا في بشرة اليدين بواسطة التدليك ويترك عليهما وقت ممكن وهذا العلاج ممتاز وعلى كفالتي لازالة التهيجات الناتجه من مساحيق التنظيف الحديثه.



الحلبــــــــــــــــــــــــــه

تستعمل الحلبه عادة لتسمين الضعاف وقدرتها على تجديد القوة تجعلها مفيده في فترات النقاهة من الامراض المعديه وقد استعملها العرب كذلك باعتبارها من مثيرات الشهوة وقد لوحظ في بذورها وجود خميرة ذايبه خاصه تؤثر في هيدرات الكربون فتحولها الى سكريات قابله للتمثل وقد اوصى بعض الاطباء باستعمال بذور الحلبه لعلاج مرض السكر.

والعيب الوحيد للحلبه هو رائحتها الغير مقبوله وخصوصا في الصيف حيث
تخرج مع افرازات العرق والله لا يوريكم....

على العموم تمتلك الحلبه القدرة على ازالة الاحتقان وهي تنضج الدمامل والتهابات الوعاء اللنفاوي

وتستعمل الحلبه كمستخرج غلي بذورها بمعدل 60 الى 120 غرام
من البذور في كل لتر ماء وهذا المستخرج ناجح جدا جدا جدا للمضمضه وعلاج الذبحة اللوزيه

كما للحلبه علاج وعلى ضمانتي الشخصيه ومسؤوله عنه بعلاج

ماء الركبه وخشونة الركبه والحمدلله تم شفاء 3 حالات من اللي اعرفهم

من ماء الركبه دون الحاجه الى ابر لسحب الماء بين كل فترة واخرى.


انشا الله اكون افدتكم بالمعلومات من هذا الكتاب

تحياتي للجميع
منقول

[ريمه الخاني]

الاهم وهو التطبيق مع كل الشكر ودعاء بالصحة والعافية

[هشام أيوب موسى]

شكراً على هذه الملعومات القيمة .

مع الاحترام
هشام
14:00 بتوقيت البحر 8/7/2009