كيف تتعلم التفكير بالطريقة الإيجابية؟

[شذى ميداني]

كيف تتعلم التفكير بالطريقة الإيجابية؟

المفكر الإيجابي يقرّ بأن هناك عناصر سلبية في حياة كل شخص لكنّهُ يؤمن بأ أي مشكلة يمكن التغلّب عليها . والمفكر الإيجابي إنسان يقدّر الحياة ويرفض الهزيمة . والشخص الإيجابي يفهم أنه من أجل التغيير من حالة المفكر السلبي إلى الأداء الكامل بطريقة المفكر الإيجابي يجب على الإنسان أن يتحلّى برغبة جادّة في التغيير .

برنامج المفكر الإيجابي
...
قبل كل شئ عليك بطرح هذه الأسئلة على نفسك وإرسالها لنا مع تحري الصدق والدقة فيها :
- هل أنا شخص إيجابي ؟
- هل نشأت في مناخ سلبي فأثرت السلبية في شخصيتي حين أصبحت راشداً ؟

- هل أؤمن حقاً أنه بالإيمان أستطيع أن أنجز أي شئ ؟

- هل أنا ميّال إلى التفكير السلبي .. ممتلئ بالكآبة والتشاؤم وتكتنفني الشكوك في قدراتي الذاتية والخوف على مستقبلي ؟

- هل أركز إنتباهي على على المشكلات في حياتي موجهاً نظري فقط إلى مالا يمكن إنجازه .. بدلاً من توجيهه إلى الفرص التي قد تكون هناك في زاوية ما ؟

- هل يبدو لك دائماً أنه إذا كانت هناك إمكانية لحصول أمر سيئ فإن هذا الأمر حاصلٌ لامحالة .

- هل تؤمن بقانون الجذب الذي يقول :" أن الأفكار الإيجابية تعطي نتائج إيجابية والأفكار السلبية تعطي نتائج سلبية ؟

والآن إليك برنامج التفكير الإيجابي

1. كن متفائلاً تجاه كل شئ وفي الـ 24 ساعة القادمة قل فقط أشياء موحية بالأمل .. أشياء إيجابية حول أسرتك وصحتك وعملك ومستقبلك .. وأصّل هذه الأفكار لمدة أسبوع على الأقل وهنا نشيد بأذكار الصباح والمساء التي تدعو الي التفاؤل والانشراح .. وسترى بإذن الله التغيير الذي سيطرأ على طريقتك تفكيرك وسوف تجد نفسك تتقدّم طوال حياتك .

2. إهتم بغذاء عقلك عن طريق قراءة كتب أو مقالات أو الإستماع إلى برامج ترتقي بالمعنويات .. وتجنب القصص والأخبار التي تتحدث عن المآسي والجرائم .. إقرأ سير الناجحين الذين حققو نجاحاً باهراً وتغلّبوا على عقبات هائلة .

3. صاحب أناس إيجابيين .. وضع قائمة بأسماء أصدقائك وقرر قضاء وقت أول مع الإيجابيين منهم .

4. تجنب المجادلات والصراعات والأوضاع السلبية .. وقضايا التي لاداعي لها ولاجدوى من الإنخراط فيها .

5. وأعط نفسك وقتاً للتأمل في الأشياء الرائعة والجميلة التي وهبك الله إياها والتي ليس أقلها القدرة على إكتشاف الخير في كل حالة .

6. قم بعمل تمرين رياضي لمدة أربعة عشر يوماً على الجملة التالية :"أنا الآن أفكّر إيجابياً " أو أي جملة بنفس المعنى ولكن تشعر أنها أقوى بالنسبة لك .

7. بعد إتمام فترة 21 يوماً أعد طرح الأسئلة حول التفكير الإيجابي على نفسك ولاحظ إجاباتك.

[رغد قصاب]

إضافة:

يحتاج المؤثرون نوعين من العلاقات
١- علاقات عميقة مع عدد قليل من ذوي الثقة والفاعلية
٢- علاقات كثيرة سطحية

الدكتور طارق سويدان

[خالد جابر]

الأخت شذى ميداني : أشكرك شكراً جزيلاً على هذا الموضوع القيم , وهو التفكير الإيجابي وكيفية تعلمه , وأريد إضافة فكرتي بالتفكير ايجابياً أو سلبياً , وأقول :
لا نعرف قيمة الصحة إلا حين نشعر بالمرض , فالمرض تفكير سلبي , والصحة والتفكير بالصحة ايجابي , ولولا التفكير السلبي لما جاء التفكير الإيجابي , بمعني أنه يجب أن نفكر سلبياً بخطورة الشيء الذي سيصادفنا , ثم نضع له الحلول المناسبة , ولكن سواء أكان تفكيرنا سلباً أم إيجاباً فلسوف نعجز عن وصولنا إلى الحقيقة , ما لم يكن عندنا مخزون ثقافي يؤهلنا للتفكير بشكل إيجابي , والمخزون الثقافي نفسه قد يكون له اتجاهان , مخزون ثقافي سلبي , وآخر إيجابي , والإيمان بفكرتك قد يكون لها حدان , حد سلبي وحد إيجاب , وقناعتك بشي قد تكون قناعة إيجابية تخدم المجتمع أو قناعة سلبية تضر بتطلعات المجتمع , والأفضل هو أن نحدد نوعية هذا التفكير قبل البدء به , أهو لصالح البشرية في الدين والدنيا ؟ أم أنه تفكير دنيوي فقط ؟ , وأي تفكير يجتمع عليه المفكرون بالإيجاب , فهو الأفضل , شكراً للأخت شذى وبارك الله بالأخت رغد التي أضافت فكرتها , تحياتي .
خالد جابر