الجوافة فاكهة الجمال والنحافة ..

[د.إيهاب الدالي]

الجوافة فاكهة الجمال والنحافة ..

تعتبر الجوافة أغنى الفواكه بفيتامين (C) فهي تحتوي على أكثر من 4 أضعاف ما يحتويه البرتقال والليمون ...

تساعد على التخلص من الوزن الزائد :
احتواء الجوافة على عدد قليل من السعرات الحرارية يجعلها هى الفاكهة المثالية لإستخدامها فى أنظمة الريجيم لأنها تساعد على التخلص من الوزن الزائد دون المساس بنسبة الفيتامينات والبروتينات والمعادن التى يجب أن يحصل عليها الشخص ذلك لأنها من أقل الفواكه التى تحتوي على السكريات بالمقارنة مع التفاح والعنب والبرتقال.

العناية بالبشرة :
تحتوي الجوافة على فيتامين A, B, C ونسبة كبيرة من الماء مما يساهم فى تجنب المشاكل الجلدية، والحفاظ على نضارة البشرة ومحاربة علامات تقدم السن.

مخفضة للكولسترول :
تحتوي الجوافة على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية التى تساعد على التخلص من الكولسترول الضار مما يؤدي إلى تجنب خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

الوقاية من السكري :
يساعد تناول الجوافة على التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري لأنها مصدر هام للعديد من الألياف التى تساهم فى إبطاء عملية إمتصاص السكر في الجسم مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

خفض ضغط الدم المرتفع :
تعتبر الجوافة من الفواكه الغنية بالألياف الطبيعية المخفضة للكولسترول فى الدم مما يفيد الأشخاص الذين يعانون من إرتفاع ضغط الدم حيث يحافظ عليه في معدله الطبيعي.

مفيدة في حالات الانفلونزا والسعال :
تساعد الجوافة على التخلص من أعراض نزلات البرد خاصة السعال حيث يعمل شراب أوراق الجوافة على تطهير المسالك التنفسية والحلق والرئتين.

تعالج الإسهال :
تساهم الجوافة بشكل كبير فى علاج حالات الإسهال الناتجة عن البرد أو النزلات المعوية، وذلك لإحتوائها على مواد قابضة ومطهر طبيعي مضاد للبكتيريا، وهي تساعد أيضا على وقف نمو الميكروبات فى الأمعاء.

الوقاية من سرطان الرئة :
توفر الجوافة عناصر مفيدة مثل الفيتامين C أو مادة "الليكوبين" التي تساهم بفاعلية في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان وخاصة سرطان الرئة وتجويف الفم.

الدكتور إيهاب الدالي

[بنان دركل]

معلومة صحيحة تماما ولكن الفاكهة هذه غير متوفرة دوما.
لك الشكر دكتور ايهاب.

[د.إيهاب الدالي]

نعم ولكن هناك من يستطيع الحصول عليها:


المتزوجون السعداء يكسبون المزيد من الوزن..
يقول الباحثون أن أولئك الذين كانوا راضين مع شركائهم بشكل كبير قد يكونوا أقل ميلا للقلق حول وزنهم، لأنهم لا يملكون الرغبة في البحث في أماكن أخرى في العثور على الحب....
وأنا بقول ليش وزني بيزيد !
الله يسعدك يا زوجتي الغالية شيرين غزال
ههه هلا اختي