دُقّة الجدات تعالج هشاشة العظام

[بنان دركل]

دُقّة الجدات تعالج هشاشة العظام

الدُقّة التي اشتهرت بها الجدات هي خليط من
الكمون والكسبرة الناشفة والسمسم والملح والفلفل الاسود‏,
‏ وتحتوي علي اكبر نسبة من الكالسيوم الذي يقي من
هشاشة العظام المعروف باللص الصامت‏,
‏ حيث انه في مراحله الاولي يكون بلا اعراض‏,‏
ثم تبدأ الآلام في الظهور في مختلف عظام الجسم‏.‏ : وللوقاية من هذا المرض ينصح د‏.‏ مدحت الشامي استشاري
التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول طعام غني بالكالسيوم وفتيامين د‏.‏ مبينا ان المرأة
بعد سن الاربعين تحتاج يوميا الي‏1500‏ مجم كالسيوم
و‏400‏ وحدة دولية من فيتامين د‏. ‏ مع ضرورة التعرض لاشعة الشمس التي تساعد علي
تكوين فتيامين د‏.‏ والفاكهة من انواع الاطعمة الغنية
بالكالسيوم خاصة البلح الطازج والزبيب والجوافة والليمون‏,‏
اما الخضراوات فمنها الحلبة وورق الفجل والنعناع والجزر‏,‏ وبالنسبة للتوابل التي توجد بكثرة في المنزل وتكلفتها قليلة
نجد ان الكمون يحتوي علي‏1.8‏ مجم كالسيوم
وكل‏100‏ جم من الفلفل الاسود يحتوي علي‏460‏ مجم كالسيوم‏
,‏ وكل‏100‏ جم قرنفل يحتوي علي‏740‏ مجم كالسيوم‏..‏
وكل‏100‏ جم كسبرة ناشفة يحتوي علي‏630‏ مجم كالسيوم‏..‏ هذه التوابل التي مزجتها جدتي تحت اسم
( الدُقّة )
هي احسن علاج ووقاية من هشاشة العظ
مقتبس للاهمية

[عدنان منصور]

شكرا اخت بنان على هذه الوصفه ولكن كيف استعمالها وهل تخص النساء فقط من دون الرجال افيدونا لم تذكرين الكمون كم غرام منه يعطي 1,8مجم كالسيوم

[بنان دركل]

وعليكم السلام
بالنسبة للوصفة تناسب الرجال والنساء على السواء وربما حاجة النساء اكثر هنا.
اما عن الكمون فأظنه 1 غرام والوصفة منقولة ولفتت نظري ويهمني راي خبيرنا هنا المربد, خاصة ان سؤالي الملح حالة سوء الامتصاص في المراة او الرجل هل يؤدي الى عدم الافادة من هذه الخلطة؟
الف شكر للاهتمام