مما يعاني منه الكثير من الناس وسبب لهم أضطرابات نفسيه وفكرية هي الأفكار السلبية التي تعشش في أذهانهم

أنا فاشل

أنا سأصاب بحادث

أنا حياتي غير سعيدة

هذا يكرهني

هذا يحقد علي

إلى غير ذلك من الأفكار السلبية القاتلة واقولها تأكيدا لها القاتلة لأنها تقتل الروح والهمة والنشاط والسعادة وبكل تأكيد سيكون نتيجتها الموت الحقيقي

فهل لهذا المرض من علاج أو حل .. نعم وبكل بساطه وسهوله والتجربة خير برهان

يقول الدكتور ديفيد ليبرمان

افسح مجالاً لعادة التفكير بإيجابية : نحن نعيش في مجتمع سلبي,ومحاطين بأخبار سيئة ابتداءً من صحيفة الصباح وحتى أحدث أخبار المساء. بشكل عام,ثقافتنا ليست مشحونة بجو إيجابي .

هذا الكلام صحيح ولكن هل نستسلم لهذه السلبية ؟

إن عقولنا نحن من يملكها وهي إما أن تملأ بأفكار إيجابيه أو سلبيه لا خيار ثالث

فماذا تختار ؟

بدون شك أنك ملزم بأن تملآها بأفكار إيجابية لسببين الأول حتى تطرد الأفكار السلبية ولا تجد لها مكان وحتى تستفيد وتسعد بالأفكار الإيجابية

يقول الدكتور ديفيد : إن الإسهاب في الأفكار السلبية هو سلوك مكتسب ,وما تم اكتسابه يمكن أن يتخلص منه .. وهذا يأتي بالتعود وبشي من الوقت إنها مجرد مسألة إعادة تدريب عقلك.

وذكر الدكتور فكرتان جميلتان ومسليتان لعلاج الافكار السلبية فيقول :

ابدأ بابتكار "رصاصات ذهنية" يمكنك إطلاقها على الأفكار السلبية,وراجع في عقلك عدة أمور تستمتع بها بشكل حقيقي.

وعند أي وقت تتسلل فيه الأفكار السلبية,أطلق فكرة إيجابية عليها.
وتخيل الفكرة السلبية تنفجر كبطة من الصلصال,ومع الوقت ستفكر بشكل طبيعي بأفكار مفرحة وإيجابية دون حتى التفكير بها.

العب لعبة التحمل الذهني: إذا وعدت بأخذ مبلغ دولارا على كل دقيقة يمكنك أن تفكر فيها بطريقة إيجابية,باستمرار وبدون أن تتسلل أية فكرة سلبية,فكم من النقود تعتقد أنه يمكنك أن تكسب؟

إن الشيء الوحيد الذي نمتلك جميعنا السيطرة الكاملة والمطلقة عليه هو أفكارنا,لذا,إذا كنت قادراً على السيطرة على أفكارك ولديك الحرية في التفكير بما تشاء,فلماذا لاتفكر بأفكار إيجابية ومفرحة طوال الوقت؟