خمس طرق لرفع احترامك لذاتك

[سارة الحكيم]

خمس طرق لرفع احترامك لذاتك
===========

1. ركز على خمس صفات تحبها في الآخرين ونمها فيك ، صفات مثل الإصرار والتواضع والعطف والحيوية والتعاطف ومراعاة مشاعر الآخرين .. وغيرها .
2. جامل على الأقل خمسة أشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك ، وبالتالي تلفت انتباهك إلى شيء ينقصك أو رغبة في هذه الصفات .
3. في كل ليلة اكتب خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم أحترامك لذاتك أو تنمي تصورك لنفسك . هنيء نفسك على أنك قلت أو فعلت ذلك .
4. تأمل في الواثقين المتمكنين لتعرف ما الذي يجعلهم كذلك.
5. اقض على الأقل عشر دقائق قبل أن تذهب للنوم في تصور نفسك على أنك شخص عظيم ومؤثر وفعال . وفي هذا الوقت تنسى التواضع والتقليل من نفسك ، إن أي شيء تراه في عقلك هو في النهاية ما ستراه في عيون الآخرين .
منقول

[ريمه الخاني]

شكرا سارة
تحيتي..........

[غالي الأثمان]

إحترااام الذات شيء مهم جداً

لان إحترام الآخرين ما ينبع إلا من إحترام الشخص لـِ نفسه

والثقة بـ النفس هي أساس إحترااام الذات ..


شكراً سارة ...؛