كثرة الجلوس وقلة الحركة تسبب هشاشة العظام للمرأة


حذر أطباء العظام من ارتفاع معدل انتشار هشاشة العظام في الدول العربية التي تعانى من سوء التغذية ، خاصة بين النساء اللاتي تعاني من آلام الظهر. ويعتبر مرض هشاشة العظام من
الأمراض التي تصيب النساء اللاتي فوق سن الخمسين بنسبة 50 % والذي قد يودي بحياتهن، مؤكدا ان دراسة أجريت على ألف مريضة بينت أن سوء التغذية وقلة الحركة وتكرار الحمل هو السبب المباشر لظهور المرض في سن مبكرة لدى النساء ، كما أن نقص هرمون "الاستروجين"
بعد انقطاع الطمث قد يكون هو السبب الأساسي لمرض هشاشة العظام.
وقد نصح الأطباء لتجنب مرض هشاشة العظام بتناول الحليب بشكل يومي لتعويض نقص الكالسيوم في الدم ومزاولة رياضة المشي ، وتناول الخضراوات والفاكهة لتنشيط عملية بناء النسيج العظمي ، هذا بالإضافة إلى تعويض الكالسيوم المفقود من العظام عن طريق التعرض للشمس
***********



السكري وضغط الدم والتدخين والسمنة أهم الأسباب
دراسة حديثة : نصف الشباب السعودي مصاب بأمراض القلب



? حذرت دراسة حديثة أجرتها جمعية أمراض القلب السعودية من خطر تزايد حالات الاصابات بأمراض القلب بين السعوديين حيث تصل نسبة الإصابة بين الشباب إلى 50 %.
ذكرت الدراسة أن العوامل المسببة لأمراض القلب في البلاد كثيرة منها ارتفاع المصابين بالسكري وضغط الدم، إضافة إلى ارتفاع نسبة المدخنين من فئة الشباب بالمدارس والجامعات وعدم ممارسة الرياضة، بجانب السمنة المفرطة المنتشرة.
وأكدت أهمية تفعيل القوانين الموضوعة للحد من بيع السجائر والتبغ للقصر ما بين أعمار 12 إلى 15 سنة، ومنع التدخين بالأماكن العامة والجهات الحكومية والأهلية.


**********
الغذاء والدواء تحذر من بعض أنواع الأكواب الورقية المستخدمة للمشروبات




حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء من استخدام عدد من مواد التعبئة والتغليف الموجودة بالأسواق المحلية لعدم ملائمتها للاستخدامات الغذائية نتيجةً لعدم الالتزام بالمعايير اللازم توافرها في الطبقة الشمعية (البولي ايثيلين) المبطنة للأكواب ونوع الورق المستخدم في صناعتها .
وقالت الهيئة أن هذه الأكواب تحمل رقم "باركود" Barcode (3101985520006) بسعة 60 مل وتنتج بجمهورية الصين الشعبية، ولا تحمل أي معلومات إيضاحية للمنتج سوى بلد الصنع ، ورقم "الباركود" وسعة الكوب.
وأوصت الهيئة المستهلكين والمطاعم بعدم شراء أو استخدام تلك المنتجات والتخلص منها. كما تؤكد عند استخدام الأكواب الورقية مراعاة أن تحمل هذه الأكواب علامة الصلاحية للاستخدام الغذائي ( ) وكذلك معلومات كاملة عن المنتج مثل: اسم المنتج، واسم وتفاصيل الشركة المنتجة أو المستوردة، والاستخدامات المناسبة للمنتج سواء للمشروبات الساخنة أو الباردة.
وبينت الهيئة أن هذا التحذير يأتي ضمن جهود الهيئة العامة للغذاء والدواء بفحص عدد من مواد التعبئة والتغليف الموجودة بالأسواق المحلية ،والتي اتضح أن هناك نوع من الأكواب الورقية المخصصة للمشروبات، أظهرت نتائج الفحص المخبري الذي عمل لها عدم ملائمتها للاستخدامات الغذائية نتيجةً لعدم الالتزام بالمعايير اللازم توافرها في الطبقة الشمعية (البولي ايثيلين) المبطنة للأكواب ونوع الورق المستخدم في صناعتها .
وأكدت الهيئة أنها ستقوم بالتنسيق مع الجهات ذات العلاقة باتخاذ الإجراءات الوقائية الضرورية لضمان سحب هذا النوع من المنتجات من الأسواق المحلية من جهة، ومنع دخولها إلى المملكة من جهة أخرى.
***************
السواك مرتين في اليوم يقي من أمراض القلب


بانيت - اولئك الذين يهملون السواك أو لا ينظفون أسنانهم مرتين في اليوم يعرضون أنفسهم لأمراض القلب، حسبما خرجت به دراسة طبية جديدة نشرت في الدورية البريطانية «بريتيش ميديكال جورنال».
ونقلت
المجلة عن فريق أبحاث اسكتلندي أنه أجرى دراسة على 11 ألفا من البالغين على مدى 8 أعوام، وتوصل الى أن اولئك الذين يهملون نظافة الفم يرفعون احتمال إصابتهم بأحد أمراض القلب بنسبة 70 في المائة مقارنة بأولئك الذين يمارسون السواك مرتين في اليوم.وكانت دراسات سابقة قد قالت إن ثمة رابطا قويا بين الالتهابات عموما وأمراض القلب، لأنها تؤدي دورا رئيسيا في انسداد الشرايين الذي يؤدي بدوره الى الأزمات القلبية. لكن البحث الجديد يمثل المرة الأولى التي يتوصل فيها الطب الى علاقة مباشرة بين نظافة الأسنان واللثة وهذا النوع من المشاكل الصحية الخطيرة.وتوصل الباحثون الى نتائجهم في هذا البحث الجديد بعد جمعهم كل البيانات المتعلقة بنوع الحياة التي يعيشها ممن أجريت عليهم الدراسة، مثل التدخين والتمارين الرياضية وهلم جرا. وجمعت تواريخ اسرهم الطبية وسجل لديهم ضغط الدم وأخذت منه عينات للتحليل المختبري.ثم سئلوا كم مرة يزورون طبيب الأسنان وكم مرة ينظفون أسنانهم.
واتضح أن 60 في المائة من المستطلعين يزورون طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر، وأن 70 في المائة ينظفون أسنانهن مرتين في اليوم.وفي فترة الالأعوام الثمانية التي استغرقتها الدراسة، سجل الباحثون 555 حالة تتعلق بمشاكل خطيرة في القلب والشرايين، مثل الذبحات، وكانت 170 حالة منها قاتلة. وعندما أخذ الباحثون في الاعتبار العوامل التي يمكن ان تؤثر على صحة القلب مثل الوزن والتدخين وتاريخ العائلة والحالة المعيشية، وجدوا أن اولئك الذيم ينظفون أسنانهم مرتين في اليوم أقل عرضة بنسبة 70 في المائة للإصابة بأمراض القلب عن اولئك الذين يهملون السواك أو يمارسونه مرة واحدة فقط.
وتقول جودي اوسوليفان، من «مؤسسة القلب البريطانية»: «عندما يهمل الإنسان تنظيف أسنانه بشكل منتظم، فهو يتيح للبكتيريا العبث بفمه بشكل يسبب التهابات تؤدي بدورها لانسداد الشرايين، وبالتالي للأزمات القلبية».
***********
الوخز بالإبر يساعد على إفراز مخفف طبيعي للألم
يبدو أن الوخز بالإبر يخفف من حدة الآلام في العضلات إذ يعزز عملية إفراز "الأدينوزين" وهي جزيئة طبيعية ذات تأثيرات مخففة للوجع، على ما أتى
في دراسة أميركية تم نشرها إلكترونيا على موقع "نيتشر نوروساينس".وتمكن الاخصائي في طب الأعصاب، مايكن ندرغارد، من المركز الطبي في جامعة روتشستر (ولاية نيويورك)، قد تمكن وفريقه من تحديد دور هذه الجزيئة في ما ينتج عن تقنية الوخز بالإبر من تأثيرات. واستندت الأبحاث على تجارب أجريت على فئران تعاني في إحدى أرجلها.خضعت الفئران إلى علاج تقليدي عبر الوخز بالإبر لمدة نصف ساعة، فلاحظ الباحثون انخفاض حدة الألم بنسبة الثلثين، كما أن نسبة الأدينوزين ارتفعت حول مناطق الوخز بمقدار 24 مرة أكثر مما كانت عليه قبل العلاج.وخلصت الأبحاث إلى القول بأنه إذا ما استؤصلت متلقيات الأدينوزين، فإن لا فائدة من العلاج. أما إذا ما عزز مستوى الأدينوزين، فإن الألم يخف حتى من دون علاج بالوخز.ولفت الدكتور ندرغارد إلى أن "الوخز بالإبر متوفر منذ أربعة آلاف سنة، كأساس للطب في بعض مناطق العالم. لكن، وبما أننا لا ندرك كيفية عمل هذه التقنية، فإن كثيرين هم الذين يتوجسون منها".وهذه الأبحاث التي تبين أثر الوخز بالإبر على الجهاز العصبي السطحي، تأتي مكملة لدراسات سابقة كانت قد أوضحت أثر تلك التقنية على الجهاز العصبي المركزي، بحيث تحث الدماغ على إفراز مجموعة من هرمون الأندورفين الذي يعتبر مخففا طبيعيا للألم.من جهتها، لفتت جوزفين بريغز مديرة المركز الوطني للطب المكمل والبديل في المعهد الوطني للصحة، إلى أنه "من الواضح أن الوخز بالإبر قادر على تحريك مجموعة كاملة من الآليات المختلفة".وتعرض هذه الدراسة خلال المؤتمر العلمي "بورين 2010" الذي يعقد في برشلونة، لغاية 2 حزيران/يونيو الحالي.
**************
الشوكولاتة تواجه أول الشكوك!

ميدل ايست اونلاين - خلص تحليل ثماني دراسات الى ان تناول الشوكولاتة قد يخفض مستويات الكوليسترول ولكن بنسب بسيطة فقط ولدى بعض الناس دون غيرهم.
وتوصل الدكتور روتاي هوي من الاكاديمية
الصينية للعلوم الطبية وكلية الطب الاتحادية في بكين وزملاؤه الى ان الشوكولاتة ساعدت فقط الاشخاص الذين لديهم بالفعل عوامل خطورة للاصابة بمرض القلب وعندما استهلكوها بكميات معتدلة فقط.
واستنتج الباحثون في تقرير بالدورية الاميركية للتغذية الطبية ان تناول كميات معتدلة من الشوكولاتة قد يكون "مفيدا من الناحية الغذائية" لمنع ارتفاع الكوليسترول لدى مجموعات محدددة من الاشخاص.
وجاء التحليل بعد ان رجحت عدة دراسات ان الشوكولاتة قد تكون مفيدة للصحة.
واظهرت احدى الدراسات التي صدرت في مارس- اذار ان من بين 19300 شخص كان ضغط الدم منخفضا لدى من تناولوا الشوكولاتة اكثر وكانوا اقل عرضة للاصابة بالسكتة او الازمة القلبية على مدار السنوات العشر التالية.
ووجد الباحثون ايضا ان الاشخاص الاصحاء لم يحصلوا على اي فوائد من الشوكولاتة لتخفيض الكوليسترول ولكن الاشخاص الذين لديهم عوامل خطورة للاصابة بامراض القلب مثل البول السكري شهدوا انخفاضا في البروتين الدهني منخفض الكثافة والكوليسترول اجمالا بنحو 8 ملليجرامات في الدسيليتر لكل شخص.