السباحة ضرورة تعليمية وتربوية ورياضة محببة الى النفس البشرية

[وفاء الزاغة]

السباحة ضرورة تعليمية وتربوية ورياضة محببة الى النفس البشرية



بسم الله الرحمن الرحيم

قال رسول الله صلى عليه وسلم في الحديث النبوي الشريف : "علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل " . لخبير السباحة العراقي في عديد من النوادي الإردنية صبري عبد الرحمن ومدرب منتخبات مشاركة في بطولات عالمية .
في لقاء مع الخبير والمدرب العراقي للسباحة ومدرب منتخبات مشاركة في بطولات عالمية ...السيد صبري عبد الرحمن المحترم ... ربما أسميه رسالة مع الماء و رسالة تحت الماء .
فهل الماء فقط للشرب والحاجات المألوفة ام العلاقة تمتد الى تنمية الجسد برياضة كاملة ؟
فقال المدرب صبري :

السباحة رياضة جميلة يمارسها الانسان في كافة مراحل عمره ولا تخص عمراً معيناً
وهي سهلة لا تكلف شيئأ . والسباحة تعتبر سلاحا في يد من يجيدها فالذي يعرف السباحة يستطيع ان ينقذ نفسه من الغرق كما يستطيع ان ينقذ غيره .
والسباحة ضرورة لكل انسان ... ومن ناحية اخرى اخذت الدول تهتم بها لعدة نواحي :
وأول هذه النواحي هي أنها تعطي للجسم الصحة العامة لإنها تحرك كافة أجزاء الجسم . وأما رياضيا فأن الدول أخذت تهتم وتركز على السباحة وذلك لأجل الحصول على أكبر عدد من الأوسمة في الدورات الأولمبية والعالمية .
وهنا نوجه كلمة الى الآباء لتعليم أولادهم السباحة منذ الصغر لإن الأطفال لديهم قابلية
التعلم أحسن من الكبار .
أهمية السباحة :
تعتبر السباحة رياضة كاملة لإنها تحرك كافة عضلات الجسم والسباجة رياضة ترويحية تبعد الإنسان عن المحيط الذي يعيش فيه كالموظف في دائرته . والطالب
في مدرسته والعامل في معمله وغيرها من الاعمال اليومية التي تؤثر على النواحي البيئية والنفسية للإنسان .
وتعطي السباحة للجسم كثيرا من المقاومة ضد الأمراض وكذلك تزيد من المرونة والرشاقة في الحركة وهذه الصفة يحتاجها اللاعبون في جميع الألعاب الرياضية الأخرى .
وأضاف السيد محمود عبد الرحمن صبري أن الانسان في حالة النوم عموده الفقري
يتحمل وزن الجسم في حالة الأستلقاء والإنبطاح فالسباحة تعين على امتداد العمود الفقري وهذا الامتداد يساعد على تقوية عضلاته ويساعد على أيضا على راحة الجسم
لأن العمود الفقري يحمله طوال اليوم ويتحمل العبء الأكبر من الحياة اليومية والسباحة تعتبر من الطرق العلاجية للقوام وهذا ما ينصح به الأطباء .

ومن فوائد السباحة :
تنشيط الدورة الدموية فهي تؤدي الى زيادة سعة القلب .
تسهيل لعملية الهضم .... اتساع الرئتين وذلك كي تتسع الى اكبر كمية من الهواء .

زيادة التوافق العصبي والعضلي .... زيادة المرونة في المفاصل .
.... الماء مدلك طبيعي للجسم .... تؤثر على عضلات البطن مع اعضائها الداخلية الطحال والكبد .... تساعد السبحة على توسع وقوة عضلات الصدر.... تنشيط عملية الشهيق والزفير وتكون اعمق لتجهيز الأعضاء الداخلية .. زيادة الهيموجلوبين في الدم .. رياضة السباحة تجمع ثلاثة اشياء جميلة ومحببة الى الإنسان :
الماء والهواء النقي والشمس .

المباديء الأساسية لتعلم السباحة :
الإحساس بالماء ووضع الإحماء وطوفان القرفصاء والطوفان بيداك والرجلين ثم
الإنسياب الأمامي ثم حركة الرجلين ثم التنفس ثم الإنسياب الأمامي مع تحريك الرجلين
ثم ربط حركة الرجلين مع التنفس ثم حركة الذراعين ثم التنفس مع الذراعين ثم سباحة كاملة وهذه الدروس تعطى خلال شهر في 12 حصة بعدها يتمكن المبتديء من السباحة . وفي نهاية اللقاء شكرته على هذا المجهود واللقاء التوعوي نحو اهمية السباحة في حياتنا ... ثم كان لنا شرف اللقاء مع التربوية والدكتورة الخاروف .....

ففي حوار مع مديرة مكتب معالي الوزير السيد ابراهيم بدران وزير التربية والتعليم الإردني ... قالت الدكتورة ريم الخاروف أن الرياضة جزء من حياتنا بل جزء تربوي
وتعليمي وأشارت الى برنامج حكومي مستندا الى توجيهات وإرادة ملكية سامية ثم رئاسة الوزراء بالتعاون مع وزارة التربية والتعليم وامانة عمان الكبرى والبلديات ..
يستند الى تنمية المواهب الرياضية والحس الرياضي والإهتمام بتربية الجسد بطريقة
فعالة لإن الجسم هو نتاج مادي علينا الحفاظ عليه بإساليب تعليمية مناسبة مترافقة
مع التربية التي تشمل كل مناحي الحياة ...وربما يصب في نوعية المتعلم الظاهرية
بجانب الفكرية .. وشراكة بين الجسد والفكر ....ويعكس بيئة تربوية آمنة من خلال الوقاية خير من العلاج . وهذا برنامج عمل لبناء ملاعب رياضية في كل محافظة وفعلا التنفيذ بدأ في محافظة معان في البادية الجنوبية وفي نهاية الحوار شكرتها على المبادرة الإعلامية التي تردف الإعلام التربوي .
.....ومن الواقع الرياضي ملحافظة معان في 12_7_2010 فعالياتها الرياضية
الدورة الثانية للقائد الخماسي لكرة القدم التي شاركت بها فرق رياضية و100 مشارك
تحت رعاية عطوفة ابراهيم المزايدة بالتعاون مع المديرية للتربية ونادي معليمها
ومن الفرق المشاركة شركة الكهرباء وشباب الوحدات والفيصلي والشامية أ و ب
وفريق شباب معان . مقتبس من موقع معان نت .وفي حوار سابق مع السيد أيمن سقا الله .
. وربما ننهي المقال استنادا الى الدراسات العلمية :
أشارت كثير من الدراسات الى ان النشاط الرياضي ...يرفع مستوى كفاءة الأجهزة الحيوية كالقلب والرئتين .كما أنه يقوي الجسم والعقل وان الأفراد الذين يمارسون ...
الأنشطة الرياضية أثناء الدرسة يكونون أكثر يقظة وإنتاجا وأكثر قدرة على السهر لساعات أطول وعندما ينامون فإنهم ينامون فترات أقل يستيقظون بعدها وكلهم نشاط وهو لذلك مؤهلين لأن يكون تحصيلهم العلمي أفضل من غير الممارسين كما أنهم عرضة للتوتر والقلق . أقل

الكاتبة وفاء عبد الكريم الزاغة

[أسامه الحموي]

شكرا استاذة وفاء وموضوع هام جدا
اسامة

[ناهد حسن]

موضوع رياضي هام
الشكر للعزيزة وفاء الزاغة