بارك الله بك أختنا الفاضلة زهرة التوليب
ولدينا طرق سهلة مسنيرة للتخلص من الغضب ، مستمدة من وحي تعاليم نبينا محمد صلى الله عليه وسلم .. ومن القرآن الكريم ..

1- غير وضعيتك .. إذا كنت قائماً فاجلس أو جالساً فاستلقِ..
2- قم بالوضوء فهو منشط لجميع أعضاء الجسم والمراكز الدماغية التي تمقلها .
3- تذكر قوله تعالى : وما يلقاها إلاَّ الذين صبروا وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم .. وقوله تعالى : (والعصر إنَّ الإنسان لفي خسر إلاَّ الذين آمنوا وعملوا الصالحات وتواصوا بالحق وتواصوا بالصبر ..
4- صلاة ركعتين..
5- تذكر أن الدنيا زائلة ولا يبقى فيها إلا العمل الصالح ..
6- الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم وتذكر صبره حتى تحقيق هدفه في الدنيا وقوة توكله على الله .. وأنه علينا اتباع هذا المسلك العالي ..
7- تذكر أن الغضب لا يكون إلا بدافع شيطاني ، فاخذله بالاستعاذة ..

موضوع جميل والغضب من أهم الانفعالات التي تذهب بالعقل فتزيغ السلوك ..
ولعل الرجوع إلى الله اللطيف الحنان المنان.. يهدئ الأركان والجنان والبنان..
مع أطيب تحياتي
أحوكم ضياء الدين