منتديات فرسان الثقافة - Powered by vBulletin

banner
النتائج 1 إلى 2 من 2
  1. #1

    11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان

    11 غذاءًا سحرياً لمحاربة النسيان

    1- التفاح :
    مليئ بمادة مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهى من المواد التى تحارب الزهايمر فى الجسم

    2-التوت :
    التوت يسميه علماء التغذية مقاوم العمر بالنسبة للمخ حيث أنه ملئ بالمواد المضادة للأكسدة التى تعيد المخ لنشاطه وقوته وكأنه جديد.

    3-البروكلي
    رائع لتقوية الذاكرة ومليئ بحمض الفوليك.

    4- البصل الأحمر
    رائع وعرف فى الطب القديم لمحاربة أمراض الذاكرة الضعيفة لذا لم يتنازل المصرييون القدماء عنه ابدا على موائدهم

    5- الكرز
    مليئ بكميات كبيرة من مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها.

    6- الباذنجان :
    يحتوى على مضادات الاكسدة وخصوصا النياسين الذي يساعد خلايا المخ للاحتفاظ بدهون الاوميجا 3 المفيدة لنشاط وحيوية خلاياه

    7- الروزمارى (إكليل الجبل) :
    أثبتت الدراسات ان فقط من رائحته يمكنها ان تعزز الذاكرة وبالطيع عند أضافته لأطباقك يزيد مفعول حمض الكارونسيك الموجود فيه والذى أظهرت الدراسات أنه عامل قوى جدا فى محاربه الزهايمر

    8- الاسماك الدهنية والمكسرات :
    السردين والتونه والماكريل وكل أنواع المكسرات المليئة بالاوميجا 3 والتى تقوى وبشدة نشاط المخ وخلاياه

    9-الطماطم:
    المليئة بالليكوبين وهو مضاد للاكسدة يحمى الخلايا من الاضرار الناتجة من العادات الخاطئة

    10-الكركم :
    من أهم التوابل لمحاربة الزهايمر حيث وجد ان أكثر الشعوب أستخداما له أقلها أصابه بالزهايمر ولذا قليل من الكركم فى أطباقك له مفعول السحر على خلايا المخ

    11-العنب والزبيب الاسود :
    مليئة بفيتامين سي وتساعد خلايا المخ على زيادة قوته وتزيد من عمر خلايا المخ

    يتوجب على كل من يعانى من بعض أعراض النسيان ان يقوم بالاتى:
    *محاولة لعب لعبه من العاب الذاكرة وتقوية المخ كالسودوكو او الكلمات المتقاطعة يوميا
    *تقليل السهر لوقت متأخر ومحاولة أخذ قدر كافى من الراحة يوميا ليلا
    *محاولة أخذ 15 دقيقة يوميا فقط للاسترخاء تماما بدون القيام بأى نشاط .

    وبالتالى مع تناولك لتلك الاطعمة وبكثرة وزيادة مدة نومك ستجدي فى غضون اسبوعين تحسن ملحوظ

  2. #2
    معلومات قيمة ومفيدة أخي أبو فراس , ولكن أين (((((((((((((((((((((((( الموز ))))))))))))))))))))))) وفوائده للذاكرة , إنه مفيد جداً , لك التحية .

المواضيع المتشابهه

  1. خطة المعسكر الصهيوني لمحاربة غزة
    بواسطة د. فايز أبو شمالة في المنتدى فرسان المواضيع الساخنة.
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 04-05-2015, 04:06 AM
  2. مؤخرة سما المصري لمحاربة الصهيونية
    بواسطة د. فايز أبو شمالة في المنتدى فرسان المواضيع الساخنة.
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-20-2014, 11:59 AM
  3. الوحدة الجماهيرية هي من المقومات الاساسية لمحاربة الطائفية
    بواسطة ابو برزان القيسي في المنتدى فرسان المواضيع الساخنة.
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-24-2013, 09:24 AM
  4. لمحاربة الاختطاف بكل اشكاله
    بواسطة مالك العمري في المنتدى فرسان القانوني
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-27-2013, 03:59 PM
  5. ناشطات يطلقن حملة إلكترونية لمحاربة التعري في الشوارع
    بواسطة عبد الرحمن سليمان في المنتدى فرسان جمالك سيدتي.
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 06-29-2009, 06:32 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •