القراءة علاج نفسي

[ريمه الخاني]

ورد في كتاب :عش شابا طول حياتك للاخصائي النفسي :الدكتور فيكتور بوجومولتزمن دوريات الهلال).
ص 199:
القراءة علاج نفسي:
سنقوم بتلخيص ماورد لأهميته:
1-القراءة من الوسائل الخاصة في الاستمتاع، يخلو بها الشخص إلى نفسه.
2- القراءة أقوى عنصر من عناصر التغذية الفكرية والتشكيل الوداني.
3- من اهم مكونات البيئة الخارجية التي تؤثر في الشخصية.
4-وسيلة للعلاج في حالات التعب النفسي والافتقار النفسي.
5-يجب حسن الاختيار التي نتاسب حاله القارئ العقلية والنفسية.
6-على القاري التعامل بمقادير محدودة لادفعه واحدة, بحيث يهضم مايقرأ ويستفيد تكوينه النفسي والعقلي منه.
7-الكيف والصنف أهم كثيرا من الكم أو المقدار.
8-علينا اختيار اللحظة المناسبة للقراءة، حيث يكون متهيئ نفسيا وعقليا للموضوع.
9-كل شخص أدرى بما يناسبه من أنواع القراءات.
10-لاتقرأ مقلدا أو حبا في التظاهر والحذلقة.
11- اسأل نفسك هل تحب ماتقرأ أو تنفر منه؟
12-اجتهد أن تترقى في اختيار الكتب من المتوسط إلى الجيد لتزداد تقدما.
14- لاتقرأ كتبا تجهد عقلك،واعصابك بل اقرأ الاسهل في ذلك الموضوع ثم تدرج في الصعوبة بحبث لاتتكلف عناء فتكون القراءة متعه وراحة لامجرد واجب تقوم به لغرض ثقافي.
15-اسال نفسك قبل أن تتناول الكتاب هل حالتك النفسية تتطلب الهدوء أو التعمق أو الانفعال أو الحركة العنيفة؟.
16-لاتخصص وقتا زمنيا للقراءة ، بل تخير الوقت الذي يوافق حالتك النفسية.
17-لاتترك الكتاب حتى تنهييه ان لم تشعر بالملل.
18-اقرا الفصول التي تستعرض الكتب او تلخصها لتختار على هداها.
19-لاتفرض الكتب التي تسنهويك على معارفك.
20-لاتاخذ كل ماتقرا بصفة مسلمة.
21-ارجع لما قرات في لحين بعد الحين.
22-لست ملزما بقراءة الكتاب من اوله إلى آخره، وقد تاخذ الفصول التي تهمك فقط.
23-كل يقرا بطريقته بعضهم في الضوضاء وبعضهم في السكينه.فتخير اسلوبك ولا تجامل.
24-الذوق الجمالي موهبة فطرية لايكتسب بالقراءة، ولكن القراءة مع فقدان تلك الملكة تفيد فائدة لاشك فيها.
ص 199-211

[ريمه الخاني]

مزيدا من الكتاب:
http://omferas.com/vb/t52915/

[رياض محمد سليم حلايقه]

القراءة أفضل علاج والكتاب أفضل صديق ممكن أن تكون الكتابة ند لها
رائع