منتديات فرسان الثقافة - Powered by vBulletin

banner
النتائج 1 إلى 5 من 5

العرض المتطور

  1. #1

    تمارين مفيدة للرقبة

    تمارين مفيدة للرقبة

    هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون

    من تعب بها

    أو من كثرة الجلوس على المكاتب
    أو أمام أجهزة الكمبيوتر..




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي





    الانحناء إلى الأمام


    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    الانحناء إلى الخلف

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    بمقاومة اليد
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


    بمقاومة الجاذبية
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    التحرك في نصف دائرة
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي




    الانحناء يمينا ً ويسارا ً
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


    مع تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية ،






  2. #2
    أشكرك اخي أمير على هذا الموضوع

    والاجمل انك ارفقته بالصور

    كل التحية لك
    إن تسألوني من انا ؟؟
    سيجيبكم عبق الكفاح
    انا من هناك اتيتكم
    من غزة الشماء أمتشق السلاح
    والمجد شاطرني الحياة بهمة ٍ
    يأتي إليّ مع الصباح
    يحكي لكل الكونِ
    أم المجد تأبى ان تثبطها الجراح

  3. #3
    بسم الله الرحمن الرحيم
    سلمت وسلمت يمينك

  4. #4

    Exclamation


    بارك الله بك أخي العزيز و جزاك عنا كل خير على هذه النصائح القيمة ..


    أخوك تمــــــــــــــــــــــام

  5. #5
    طبيب وشاعر من سوريا دير الزور
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    المشاركات
    3,402
    بارك الله بك وجزاك خيراً
    واتقوا اللَّه ويعلمكم اللَّه واللَّه بكل شيء عليم

المواضيع المتشابهه

  1. تسجيلات مفيدة
    بواسطة ميساء حلواني في المنتدى تسجيلات الفرسان المسموعة والمرئية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 01-10-2017, 01:17 AM
  2. صفحة مفيدة في م/ع
    بواسطة خشان محمد خشان في المنتدى العرُوضِ الرَّقمِيِّ
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 03-15-2011, 08:14 AM
  3. معلومات مفيدة
    بواسطة فتى الشام في المنتدى فرسان العلوم العامة.
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 07-29-2010, 09:59 AM
  4. معلومات مفيدة
    بواسطة ندى نحلاوي في المنتدى فرسان العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 05-28-2010, 10:35 AM
  5. ....تمارين صعبة .....
    بواسطة ظميان غدير في المنتدى فرسان الرياضة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02-20-2010, 09:34 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •