الماء ثم الماء

[عبد الرحمن سليمان]

📣عندما يقرب الشتاء يكثر موت الفجأة ومن أسباب ذلك بسبب قلة شرب الماء بل يكاد ينعدم عند البعض مما يضعف الدورة الدموية في الجسم ويكثر الأكل مع قلة شرب الماء فتتكدس الدهون في الشرايين .
نصيحة طبية /
لابد من شرب لترين ونصف يوميا مع التركيز على الشرب في الأوقات الثلاثة
وهي كالتالي : -
1_قبل النوم مما يساعد على الوقاية من السكتات القلبية ..
2_وبعد النوم على الريق مما يساعد على طرد كميات هائلة من السموم وطرد الأملاح الزائدة والبروتينات والدهون الزائدة ...
3_وقبل الأكل مما يساعد على تقليل الأكل مما ينعكس إيجابا على صحتك .


☘ أعراض نقص الماء عند الإنسان:
1/ الإحساس بالتعب والإجهاد سريعا .


2 / شحوب الوجه وانعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع


3/ زيادة مستوى التوتر والانفعال


4 / الصداع والدوخة وضعف التركيز وربما الشعور بالبلادة


5/ ألام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف


6/ قابلية زائدة لتجمع الدهون تحت الجلد ( السلوليت)


7/ ضعف الدورة الدموية وبرودة الأطراف


8 /عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام


9 /ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول


10 /بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح


11 /فساد رائحة النفس


12/ الإصابة المتكررة بنزلات البرد


ونتيجة الجفاف الشديد تراجع مقلة العين داخل الجمجمة وضعف الرؤية


🌹 هل تعلم ان: باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!


فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم الناتج على1000) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة


او اقسم الناتج على 250 مل لتحصل على عدد الأكواب اليومية


مثلا اذا كان وزنك
50


50 x 30 = 1500 ÷250 = 6 cup


او
50 x 30 = 1500 ÷1000 = 1.5L


اذا انت تحتاج الى لتر ونص من الماء اي 6 أكواب من الماء


🌹 أن تشرب وَ أنت جالس : يذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى .
🍶 أما الشرب ثلاثاً: فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس يأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم والأنسولين يحميّ من مرض السُكري.

[اعتماد محفوظ]

ان ينزل الله الماء من السماء ونحرمه في بيوتنا
والله انه لامر جلل
يااهلنا الكرام في الشام المباركه ان كل المحن العظيمه التي تنزل بنا وتعصف ماهي الا رسائل سماويه تدعونا الى ديننا واخلاقنا الحميده والاستقامه على امر الله ونتوقف عن ظلم بعضنا والتراحم بيننا فكل مانزل بنا من بلاء لم يغير بل زادنا سوء واصبحت المعاصي جهارا ونهارا ولم تكترث بالحلال والحرام في تعاملنا وتجارتنا وكل امور حياتنا وتفلت البنات المحجبات بلباس البنطال والملابس الضيقه والمكياج والتفلت بالشوارع والمقاهي والحدائق فقد يكون تجاهلنا لاسباب نزول البلاء لاصلاح انفسنا بان يحرمنا الله نعمه ومنها الماء والكهرباء التي نستخدمها في معصيته وعندها ستضطر اماكن اللهو والمقاهي والمطاعم لاغلاق بسبب عدم وجود الماء وعندها ستلتزم النساء في منازلها والابتعاد عن اللهو والفساد فنحن بدلا من ان نشكر الله على نعمه ونشعر بشعور هؤلاء المحرومون الماء والكهرباء والسكن نستخدمها في معصيته ولرفع هذا الضيق ليس امامنا الا طريق واحد لاثاني له هو التوبه لله والالتزام بالاخلاق والاستقامه واصلاح انفسنا بصدق والامر بالمعروف والنهي عن المنكر والا اشتد علينا البلاء اكثر..
الرجاء النشر على اوسع نطاق قبل ان يفوت الاوان
وبالله المستعان
وحسبنا الله ونعم الوكيل
وﻻ حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم منقول ..