التنحيف الايجابي

[المربد]

بسم الله الرحمن الرحيم
نصيحة لمن يريد التنحيف

السمنة الآن هي مشكلة العصر – مستنقع للأمراض العضوية والنفسية
منظر يشمئز منه لباسك يتحايل على البنطال والجاكيت حتى يظهر
بمظهر لائق اجتماعياً

أحاول أن لا أطيل في الموضوع لأن الموضوع طرق كثيراً يهمني فيه
جانب سأذكره إن شاء الله – والسمنة ترعب المرأة أكثر من الرجل ومعها
حق وهي الصيد السهل لنصب الكثير ممن يعالجون بالأعشاب وبعض شركات
الأدوية التي توصف أقوى الدعايات لتسويق أهدافهم المادية ولاتهم النتائج المخيفة
لما يحصل للبشر – الغاية تبرر الوسيلة –

أنا لا أتكلم إلا من خلال تجربتي الطويلة في مجال الطب البديل ومتابعتي لما يحدث
ومضت علي بداية التسعينيات من القرن الماضي محاولاً لصناعة خلطات منحفة
نعم أعرف وعندي منها الكثير وتوقفت عنها منذ زمن طويل لأنه لا جدوى منها
يا إخوان دعوني أبوح لكم سراً وأتحدى من يرد علي من أهل الاختصاص

أن الخلطات العشبية للتنحيف تدور في فلك وأحد التنحيف بقوة الإسهال
ويحدث التنحيف وقد يصل إلى 20 كيلو في الشهر عند الأشخاص الذين لا يخافون
الله بوصف الأعشاب المسهلة فالإنسان لا يستقر عنده طعام ولذا هو لا يستفيد من
غذائه ويحدث الهزال الشديد عندما تنزل من مئة كيلو إلى 70 خلال شهرين
من الأعشاب أو غيرها من الأدوية فاذهب بسرعة وأفحص وظائف أعضائك
وتأكد أن أول إصابة سيكون الفشل الكلوي
وعندها تتمنى لو كان وزنك زاد 30 كيلو وحافظت على الكلى –
هناك العلاج الآخر المصيبة الأخرى – أهل الموضة الجديدة كل فقط خضار
وفواكه ولا تزيد إياك واللبن إياك والخبز إياك واللحم إياك والبيض يا أخي
اتق الله إنك قتلت أعضاء الإنسان بنضامك هذا وخاصة عند الأشخاص الذين
نشئوا في بيئة لم تعتاد على هذا النوع من الغذاء

نعم التوازن الغذائي بالنبات وحساب البروتين النباتي على الوزن لا بأس ولكن عليك
في كل وجبة إن تمسك الورقة والقلم بيد والملعقة باليد الثانية

أستطيع أن أكتب صفحات طويلة ولكني واثق أن الكل يعرف ذلك بسبب الكم الهائل من الكتب والقنوات الفضائية التي تبث هذه الأمور بقصد وبدون قصد
أعلم أخي وأختي أن أفضل حمية وريجيم حقيقي هو إتباع وصية الرسول محمد صلى الله عليه وسلم

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإن أكلنا لا نشبع – بضع لقيمات
يقمن صلبك – وإن كنت لابد فاعل فثلث للطعام وثلث للهواء وثلث للماء أو كما قال صلى الله عليه وسلم

واعلم أخي وأختي أن الجانب الوراثي له دور كبير في تشكيل الجسم
أما السمنة والشحوم فاعلم أن اللحم والدسم الحيواني لا يزيد الوزن وأتحدى في ذلك
إن الذي يزيد في السمنة هي النشويات والسكريات
اقطع السكر المصنع وخفف من النشويات وأبتعد عن المعلبات والبسكوت والكاتو وغيرها مما يماثلها والببسي

ستجد الوزن المثالي تم عندك بدون تعب وبدون إصابة مرضية بل على العكس
ستشفى من أمراضك وتحمي نفسك من أخطر أمراض العصر
جرب كلامي شهراً وستخسر من 5إلى 7 كيلو بالشهر خسران إيجابي
وليس سلبي وسيقف جسمك عند الوزن المثالي الذي تحب خلال أشهر بسيطة مع قليل منالحركة التي تناسب وزنك وعمرك أي رياضة غير مجهدة
حاولت الاختصار لتجنب الملل أتمنى أن لا يكون اختصاري أساء إلى إيصال الفكرة

[ريمه الخاني]

نعم انا اومن بالتخفيف وليس الريجيم
ولكن سؤالي الان والاهم ماهي طريقة التنظيم الغذائي الذي يقوم به الاطباء بعد طلب فحص الدم وعلى اي اساس؟
مع الشكر

[فراس الحكيم]

بارك الله بك استاذ هاشم اتمنى ان اسمع رايك بهكذا مواضيع
http://www.omferas.com/vb/showthread.php?p=82693#post82693

[رغد قصاب]

قرات لكم:وننتظر راي الاساتذة:
طريقك للتخلص من السمنة..


عزيزتي هذه وسيلة جديدة نقدمها إليك لمكافحة السمنة وإبعاد شبحها الرهيب عنك وذلك عن طريق التركيز على تناول بعض الفواكه والخضروات والأطعمة، فالتفاح يعتبر من الفواكه المفيدة جداً للنساء اللاتي يحرصن على جمالهن ومن فوائده الهامة إضفاء الرونق والجمال على البشرة وتجديد النشاط وبعث الحيوية في الجسم دون زيادة في الوزن، وجدير بالذكر أن التفاح مفيد جداً للذين يأكلون بسرعة وذلك لأن الجسم يهضمه بسرعة وسهولة.

وهناك أيضاً الجزر له فائدة كبيرة بالنسبة للمصابين بالسمنة لأنه يمدهم ببعض العناصر الغذائية الأساسية دون إضرار بالنظام الغذائي السليم أما عن البرتقال دائماً ما يوصي الأطباء بأكل البرتقال وشرب عصيره للتخلص من السمنة، والليمون ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك المنقوع طوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق.

ومن الأشياء الطبيعية التي تخلصك من السمنة عسل النحل فهو يعتبر من الأغذية السحرية، وهو علاج للعديد من الأمراض والمتاعب الصحية ومنها بالتأكيد السمنة، ويعد العسل أفضل غذاء لعلاج السمنة إذا ما تناول الشخص ملعقة منه صباحاً وأتبعها بفنجان من الشاي،

وهناك أيضاً اللبن الرائب من أكثر الأطعمة التي تستخدم في جدول الأغذية الموضوعة لمكافحة السمنة لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين الذي يغذي عضلات الجسم ويقويها.

ومن الأطعمة التي تكافح السمنة الكرفس يمكنك أكله نيئاً مع السلطة أو مطبوخاً مع الحساء "الشوربة" وفي أحيان كثيرة تعصر عروقه ويشرب العصير وهذا العصير يحتفظ بالفيتامينات والخصائص الطبيعية ويستعمل لمكافحة السمنة، وهناك أيضاً الكرّات وهو مفيد جداً لصحتك بسبب غناه بفيتامين "ج" وكذلك فإن كثرة تناوله تخفف من البدانة وتساعد الذين يسيرون على نظام غذائي ضد السمنة.

أما عن الكرنب يتميز بطعمه المستساغ وملاءمته للراغبات في التخلص من السمنة ويعتبر الكرنب من أكثر الخضروات ثراء بالفيتامينات والعناصر اللازمة للجسم، وأخيراً: السبانخ من الأغذية التي تمد الجسم بعناصر هامة دون الخوف من السمنة.

[المربد]

والله يااخ فراس ان قول الرسول صلى الله عليه وسلم
نحن قوم لاناكل حتى نجوع وان اكلنا لانشبع تغنينا عن كل النظريات المعقدة والتي تحتاج لجهد اكثر من البدانة ولك تحياتي

[أ.محمود دوامنة]

جاءني بالايميل مايلي هل هو جيد إذن؟
**********

هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح




المشي نصف ساعة يومياً








الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات








بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر








إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي








إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس






أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون










أو عصير البرتقال والكيوي








استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون





تجنب تناول الوجبات المقلية








نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن . . .
إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

[المربد]

اشكرك اخي وبارك الله بك