قاعدة 90/10 للدكتور ستيفن كوفي

[بنان دركل]

قاعدة 90/10 للدكتور ستيفن كوفي

--------------------------------------------------------------------------------


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


قاعدة الـ 90 / 10
المؤلف : ستيفن كوفي


ما هي هذه القاعدة

10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...



ماذا يعني هذا

معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % ....



كيف ذلك

عن طريق ردود أفعالنا ...

نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......



دعونا نستخدم هذا المثال

كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا

ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...

بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة، و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..

اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة

و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ...فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .


لماذا

بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ..



لماذا كان يومك سيئا

أ)هل هو بسبب القهوة

ب)هل هو بسبب إبنتك

ج )هل هو رجل الشرطة

د )هل أنت سببت لنفسك ذلك


الإجابة هي : د

لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

:: هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.

فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً .
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.

لاحظت الفرق

يوجد سيناريوهان مختلفان :

لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة

لماذا

بسبب ردة فعلك ..

و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك




هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 90/10..

إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك

فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..

كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير هل تفقد أعصابك هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة


هل تشتم هل يرتفع ضغط دمك عاليا ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني

لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك



تذكر قاعدة الـ 90/10 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك

قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.

تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة

هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة

استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

طبق قاعدة 90/10 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ..90/10 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته

والنتيجة الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ...... إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...

حياتك عندها ستتغير .. حظا سعيدا

د/ ستيفن آر كوفي **
__________________


** الدكتور ستيفن آر كوفي مؤسس علم الفعالية ومؤلف كتاب العادات السبع للأشخاص ذوي الفعالية العالية والذي ترجم إلى 33 لغة حول العالم وبيع منه أكثر من 15 مليون نسخة .



لنتذكر أحبتي في عناقيد المحبة :

" ليس الشديد بالصرعة، إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب "

ولنتذكر قول المصطفي عليه الصلاة والسلام " لا تغضب، لا تغضب، لاتغضب "


مع أطيب تمنياتي لكم بقراءة مفيدة وممتعة





قال تعالى في سورة فصلت :

((وَمَنْ أَحْسَنُ قَوْلاً مِّمَّن دَعَا إِلَى اللَّهِ وَعَمِلَ صَالِحاً وَقَالَ إِنَّنِي مِنَ الْمُسْلِمِينَ{33} وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ{34} وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ{35} وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ{36}))


في هذه الآيات يبين الله تعالى لنا منهجاً عظيماً
في ردات الفعل , وكيفيت التفاعل معها ونتائج ذلك .

ولقد كان النبي عليه الصلاة والسلام
مضرب مثل في الحلم والصبر على تصرفات الآخرين
كما قد حصل مع الأعرابي الذي جذبه برداءه حتى وسم في رقبته
فما كان من النبي عليه الصلاة والسلام إلا أن صبر على ذلك واستمع له
ودعاه للإسلام وأعطاه ما أراد من مال فعاد وهو يدعو للنبي عليه الصلاة والسلام
ويقول اللهم ارحمني أنا ومحمد ولاترحم أحداً معنا
وأيضاً قصة الأعرابي الذي بال في المسجد فنهره الصحابة, فزجرهم النبي عليه الصلاة والسلام عن نهرهم إياه , ثم تركه حتى انتهى من بوله , ثم قال اريقوا عليه ذنوباً من الماء , ..........

وهناك من القصص الكثيرة في هذا الشأن .



عن همسة-عناقيد الادب

[امير الليل]

مشاركة جميلة يا بنت الشام
تحياتي

[Tammam]

بارك الله بك أختي بنت الشام على هذا الطرح المفيد لا سيما إن طبق عمليا على أرض الواقع الامر الذي يتطلب بالدرجة الأولى ايجابية في التعامل مع الأحداث و مع مجريات الأمور ، و إن شاء الله سنبدأ بذلك على الصعيد الشخصي ..
دمت في حفظ الله و رعايته ..

أخوك تمــــــــــــــــــــــام

[بنان دركل]

تمام بارك الله فيك