حيل حول كيفية تقليل فرص الإصابة بالسرطان

ربما يكون السرطان أحد أكثر الأمراض المخيفة التي يمكن أن يواجهها الناس اليوم. لا نعرف جميع أسباب السرطان ، لكننا تعلمنا تحديد العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان أو تحمي منه. فيما يلي العديد من النصائح المتعلقة بالسرطان وكيفية الحد من خطر الإصابة به. تعرف علي كيفية علاج ورم ليفي في الرحم من خلال دكتور جمال البحيري

عندما تتلقى تشخيص إصابتك بالسرطان لأول مرة ، احصل على أكبر عدد ممكن من الحقائق حول هذا الموضوع. حاول أن تجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات الأساسية المفيدة حول نوع السرطان الذي تعاني منه. أي نوع من السرطان هذا؟ أين هي؟ هل انتشر؟ كيف سيتم علاجها؟

يعد سرطان المبيض نوعًا خطيرًا من السرطان يصعب علاجه. لا تظهر الأعراض عادة في وقت مبكر ، ولا توجد اختبارات فحص للكشف المبكر. هناك عدة طرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان المبيض مثل اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والسكر واللحوم الحمراء. يمكن أن يؤدي خفض الوزن وتناول حبوب منع الحمل أيضًا إلى تقليل المخاطر. كملاذ أخير ، تختار بعض النساء إزالة المبايض بعد الإنجاب. هذا يزيل الخطر تماما.

بمجرد أن تتلقى تشخيص إصابتك بالسرطان ، تعرف على كل شيء عن شكل المرض ومسار العلاج قدر الإمكان. اكتب الأسئلة قبل زيارة الطبيب واسأله. يمكنك حتى إحضار صديق أو أحد أفراد الأسرة معك للمساعدة في التأكد من تذكر ما يقال.

إليك نصيحة مفيدة لأي شخص يعاني من السرطان. يجب أن تبذل قصارى جهدك للتركيز على أهدافك. تأكد من أنك تجد الوقت لأنشطتك والأولويات الأكثر أهمية ، مع التركيز بشكل أقل على الأنشطة التافهة. من خلال القيام بذلك ، يمكنك الحفاظ على القوة وتقليل التوتر.

لا تعزل نفسك عن الأصدقاء والعائلة إذا تم تشخيص إصابتك بالسرطان. في بعض الأحيان ، يصاب الناس بالاكتئاب ويصبحون قريبين إذا اكتشفوا أنهم مصابون بالسرطان. سوف يمنحك الدعم العاطفي من الآخرين القوة والطاقة المتجددة للقتال. قد تتمكن من الحصول على نصائح مفيدة من الآخرين الذين أصيبوا بالسرطان أيضًا.

ضع إستراتيجية للتعامل مع المشاعر التي قد تكون لديك. لا يتعامل كل شخص مع المرض والتوتر بنفس الطريقة. اجلس واسأل نفسك ما الذي يناسبك. هل تحب التوسط؟ هل أنت من النوع الذي يصلي؟ هل التحدث مع الآخرين يريحك؟ اكتشف ما هو الأفضل.

يجب أن تخضع دائمًا لفحوصات منتظمة مع طبيبك أو في عيادة أو مع أي متخصص طبي. من المعروف أن السرطان ينتشر بسرعة ، ولكن يجب أن يتمكن أي طبيب من اكتشاف الورم عندما يبدأ في النمو. يحدث هذا عندما يكون السرطان في أبطأ حالاته وبالتالي يكون التخلص منه أكثر ما يمكن.

يزيد تدخين السجائر من خطر الإصابة بالسرطان. بينما يدرك معظم الناس أن الإقلاع عن التدخين يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرئة أو انتفاخ الرئة ، فقد لا يدرك المدخنون أن الإقلاع عن التدخين يساعدهم أيضًا على تجنب سرطان القولون. يمكن أن تصل المواد المسرطنة التي ينتجها التدخين إلى القولون وتسبب نمو الاورام الحميدة. هذا هو أحد الأسباب العديدة التي يجب أن تقلع عن التدخين نهائياً.

الأشخاص الذين يشربون عصير البرتقال هم أقل عرضة للإصابة بسرطان المعدة بسبب فيتامين سي الموجود بداخلهم. أظهرت العديد من الدراسات أن 1000 مجم من فيتامين سي يوميًا يمكن أن تقضي على سرطان المعدة ، ولكن حتى كوب صغير من OJ كل يوم ، يحتوي على حوالي 40 مجم من فيتامين سي ، يمكن أن يساعدك في الوقاية منه.

نعلم جميعًا أن الجزر مفيد لبصرك ، ولكن هذه الخضروات الجذرية ضرورية أيضًا في مكافحة السرطان. إنه لأمر مدهش كيف يمكن لأشياء بسيطة من الطبيعة أن تساعد في منع مثل هذا المرض ؛ ومع البيتا كاروتين والفالكارينول الموجودين في الجزر ، يمكن منع الحلق والمعدة والرئة والمثانة وأنواع أخرى من السرطانات.

يمكن أن يساعدك شوي أو تبخير طعامك بدلًا من القلي في الوقاية من السرطان. نظرًا لأنك ستعد طعامك بطريقة صحية ، يمكنك التخلص من زيادة الوزن الزائد وبالتالي المساعدة على منع الخلايا السرطانية من النمو داخل جسمك وتشكيل أورام خطيرة في النهاية.

إن الإصابة بالسرطان تعني أن هناك أشياء معينة يجب أن تتقبلها الآن بدلاً من اكتشافها بالطريقة الصعبة لاحقًا. ستساعدك تقوية عزيمتك الآن في معاركك لاحقًا.

كما ذكرنا سابقًا ، لا نعرف كل سبب من أسباب السرطان ، لكن يمكننا أن نأخذ ما نعرفه ونضعه موضع التنفيذ. بمجرد أن تعرف كيف تقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، يمكنك اتخاذ خيارات مستنيرة. لذا ، خذ ما تعلمته من هذه النصائح وقم بتطبيق هذه المعرفة. كل خيار تقوم به الآن يمكن أن يكون خيارًا يؤثر على تغييرك في الإصابة بالسرطان.