اهميه القيلوله
غفوة القيلوله مفيده ولكن ......
*******************************
أثبتت دراسة حديثة أن غفوة القيلولة تزيد من إنتاجية الفرد
أوضحت دراسة حديثة صادرة عن معهد ( علم النفس الأندلسي ) في جنوب أسبانيا أن الغفوة أثناء القيلولة
( تزيد من إنتاجية الموظفين والعماال , وتسهم في إزالة التوتر حيث تؤدي الى الراحة الدماغية والإرتخاء العضلي
والعصبي ) مما يساعد على الإنتاجية .
وتضيف هذه الدراسة الى أن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي مما
يؤدي الى الإرتياح النفسي والعصبي والجسمي
وشددت الدراسة على ( عدم إطالة القيلولة ) لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي وأوصت بقيلولة تتراوح
بين 10 – 40 دقيقة أما إذا زادت عن ذلك فقد تؤدي الى شعور بعدم الراحة , والمزاج السيء , وصعوبة في الإستيقاظ
الجدير ذكره أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية .
منقووول
كتبها نور الدين في 04:47 صباحاً :: :: أضف تعليق
الصحفي محمد عقل
يقول صلى الله عليه وسلم في الحديث المشهور" قيلوا فان الشياطين لا تقيل"وقد ابلغني طبيب في الاردن عن فائدة القيلولة ولو دقائق معدودة في اليوم وقد استفدت انا شخصيا من هذه النصيحة ومن هذا الهدي النبوي الذي سبق الاسبان باكثر من اربعة عشر قرنا، شكرا على المعلومة القيمة
