بذور الشيا ماهى ؟ تعرف على فوائد بذور الشيا العظيمة
بذور الشيا ماهى ؟
بذور الشيا هى نوع من أنواع البذور التى تنمو فى المكسيك وهى فى الأصل بذور أسبانية لذلك يطلق عليها بذور القصعين, تحتوى بذور الشيا على المعادن الهامة التى تمد الجسم بالطاقة مثل الزنك والكالسيوم والمنجنيز ولإحتواء بذور الشيا على معدن الزنك فتعتبر بذور الشيا من أقوى البذور التى تساعد على زيادة الطاقة بشكل كبير خصوصا فى الصباح.
ماهى أسماء بذور الشيا ؟
يطلق على بذور الشيا القصعين والمريمية الأسبانية وتشيا فريسكا وكانت تستعمل بذور الشيا فى قديم الزمان لإمداد الجسم بالطاقة ووضعها كمقبلات على السلطات والطعام.
فوائد بذور الشيا للجسم
فوائد بذور الشيا للطاقة تمد الجسم بالطاقة لإحتوائها على الكثير من المعادن الهامة للجسم مثل المنجنيز والزنك والكالسيوم
فوائد بذور الشيا للمفاصل والعظام تحتوى على خمس أضعاف الكالسيوم الموجودة فى اللبن لإحتوائها على الماغنسيوم والفوسفور
فوائد بذور الشيا للأسنان وصحتها تقوى الأسنان وتمنع تآكلها لإحتوائها على الزنك
فوائد بذور الشيا للتخسيس وتنحيف البطن تخسس البطن لإحتوائها على الألياف لأنها مضادة إلتهاب من الدرجة الأولى
فوائد بذور الشيا للنساء والدورة الشهرية تخفف من إلتهابات الدورة الشهرية
فوائد بذور الشيا للجنس تعزز العلاقة الزوجية لإحتوائها على الكثير من المعادن مثل الفسفور
فوائد بذور الشيا لمرضى السكر تقلل إمتصاص السكر فتمنع الإصابة بمرض ارتفاع السكر
فوائد بذور الشيا لمرضى الغدة الدرقية والذين يعانون من الخمول والكسل والوهن
طريقة استعمال بذور الشيا
يجب وضع بذور الشيا فى الماء وتترك فترة حتى تتحول إلى مادة جيلاتنية ويمكن إضافتها إلى العصير أو إلى الأكل أو السلطات, يفضل أخذها فى الصباح حتى تمد الجسم للطاقة
يفضل إضافتها للزبادى كوجبة أساسية للأطفال 3 مرات أسبوعيا ويفضل الزبادى الجاموسى لفوائدها العظيمة
دمتم بخير وصحة وعافية
اعرف أكثر عن بذور الشيا وفوائدها
