ياناعس الطرف...
ـــــــــــــــــــــــــــــ
النوم ذلك السلطان الذي يريحك إذا طلبك ويتعبك إذا طلبته..
في مضمونه الطبي يعرف بأنه إنقطاع فيزيولوجي فعال عن اليقظة يختلف بشدته ومدته من شخص لآخر..
بعض الأصحاء يكفيهم 4_5 ساعات نوم ثم يستيقظون بكامل نشاطهم..
والبعض الآخر يحتاج ل 9_ 10 ساعات نوم ليصلوا لنفس النتيجة..
الجهد العضوي المبذول قبل النوم يقصر فترة الأرق ويكسب النوم زيادة في الاستغراق عمقاً ومدةً..
أما القلق وانشغال البال والمنبهات والأعراض المرضية كالحمى والألم كلها تسبب صعوبات في النوم وتزيد في
سهاد الأرق وتسبب قلة النوم..
البعض يبالغ في الحديث عن الأرق...
لكن الأرق الفعلي إن طال واستمر فهو ينقص الفعالية العقلية...
وأفضل علاج له التطمين والإقلال من المنبهات وتصحيح المشاكل الطبية العضوية المسببة له..
كان استاذنا في مادتي التوليد وأمراض النساء في الجامعة يقول لنا:
(التزموا التأني في مراقبة الولود ولاتتخذوا أي إجراء تحت ضغط نفاذ الصبر..
فليل المولدين كليل العاشقين ، طويل ليس له قرار.. يمتد حتى النهار..
ليل العاشقين لاينتهي إلا بلقاء الحبيب وليل المولدين لاينتهي إلا بإطلالة المولود النجيب..)
وسهاد العشاق يلخصه قول الشاعر:
ياناعس الطرف لاذقت الهوى أبداً..
أسهرت مضناك في حفظ الهوى فنم ِ..
على النقيض من الأرق والسهاد توجد مشكلة فرط النوم العارض..
فقد يكون ناجماً عن تعبٍ شديد أوخمود نفسي وهنا يجب مراقبة هذه الحالة فإن استمرت فقد يكون خلفها مشكلة
دماغية مهمة..
أما النوم الانتيابي والذي يتميز بواحد أو أكثر ممايلي:
- نوب فجائية من النوم لاتقاوم..
-انهيار مفاجئ في التوتر العضلي..
- شلل النوم وهو شعور طاغٍ تجعل الشخص غير قادر على الحركة عند الاستيقاظ..
هنا مراجعة الطبيب يجب أن تكون ملزمة وفورية..
وتمنياتي للجميع بنومٍ مريح..
وأحلام سعيدة..
