النظام الغذائي لإزالة السموم
النظام الغذائي لإزالة السموم
هذا النظام مأخؤذ من الدكتور جميل القدسي الذي استضافته الدكتورة مريم نور في برنامجها صحة وصحوة ويعمل هذا النظام على تنظيف الجسم من جميع الاوساخ والدهون والامراض والروائح الغير محببة في الجسم
*كرفس,جزر,سبانخ,بقدونس,ورق اللفت,ورق الشمندر,ورق السلق,الخس ,الهندباء ,الرشاد ,فجل,بصل,توم , خيار,قرع, ملفوف, بادنجان,ملفوف"عادي او احمر",قرنبيط"زهرة",لفت,شمندر,حمص اخضر, بازلا.
*تؤخذ هذه الخضروات نيئة او مطبوخة قليلا
*اثناء اتباع النظام يجب تناول يوميا مالا يقل عن:
1-خمسة عشرملعقة من القمح المبرعم.
2- ثلاثة ملاعق من خل التفاح.
3- ملعقة طعام من السمسم الكامل.
4- نصف ملعقة صغيرة من الحبة السودة.
5- نصف ليتر او اكثر من عصير الليمون الطازج.
6- نصف ليتر او اكتر من شوربة الخضار المطبوخة طبخ خفيف.
7- نصف ليتر او اكثر من اللبن الرائب منزوع الدسم.
8- غلي بعض النباتات العطرية مثل الزيزفرون, البابونج"ممنوع للحوامل" المليسه-المته, الينسون, الحبق.
9- نصف ليتر اواكثر من الخضروات الطازجة.
10- حمام دافئ ليلا الذي يغسل الفضلات المطروحة من الجلد.
11- من الضروري تحقيق العناصر العشرة السابقة كاملة فإنه مثلا اذا تناولت ربع ليتر من عصير الليمون فيجب اكماله الى نص ليتر قبل النوم ... وهكذا.
12- يطبق هذا البرنامج لمدة اسبوع للتنظيف,ويمكن اعادته يوم واحد في الاسبوع او 3 ايام في الشهر ايام 13-14- 15من الشهر القمري(الهجري).
13- يقوم هذا النظام على مبدأ الوجبات الخمسة المتعلقة بالعناصر الخمسة التي يتكون منها جسم الانسان والمتعلق بالاصابع الخمسة والصلوات الخمسة والاركان الخمسة للانسان.
14- لا تأكل من الخضروات والفواكه الا ما تحبه, لانك اذا اكلت ما لا تحب , فيكون ما اكلته مخالفا لطاقتك وتوازنك الخاص,ينقص منهما,قبل ان تبدا تأكد من ان كل شيء في هذا البرنامج متوفر لديك.
15- لا تنسى غسل الاسنان قبل النوم وبعده وبعد كل وجبة فذلك ضروري جدا.
16- بدل السكر نستخدم الدبس الطبيعي,وبدل الملح نستخدم الملح البحري الخام.
البرنامج
*الفطور:
1- قبل القيام من الفراش او بعده مباشرة ,ملعقة من خل التفاح في كأس من الماء.
2- كأس من عصير الفواكه بدون سكر.
3- خمسة ملاعق من القمح المبرعم.
4- كأس من مغلي النباتات العطرية.
5- لا مانع من فنجان قهوة"اذا كنت مدمن عليها".
يتبع
