الاهتمام الزائد

يعتبر الإهتمام بالآخرين حاجة نفسية إنسانية موجودة عند الإنسان حتى يشعر :
بالأمان
و الحب
و الثقة
و المشاعر الايجابية
و القبول و الرضا
و يكون الاهتمام بأن الشخص يحب أن يرى هؤلاء الناس و أن يبقى الى جانبهم
و الاهتمام بشأنهم
و الحرص على رضاهم
و التواصل معهم باستمرار
و عكس ذلك
فقدان الإهتمام والإهمال يولد مشاعر سلبية
ففقدان الاهتمام يؤدي إلى برود المشاعر
اللامبالاة
التوتر
فقدان الثقة بالنفس

بالتأكيد أي زيادة أو نقص في أي شيء تشير إلى حدوث خلل ما

الاهتمام الزائد بالآخرين يشير إلى اضطراب نفسي قد يهدف إلى تعويض الشخص لمشاعر افتقدها منذ الطفولة

الاهتمام المفرط يزعزع العلاقات

البعض لديهم مشاعر مفرطة في كل شيءحتى في تعبيراتهم و ردود أفعالهم

كذلك طريقة اهتمامهم بالآخرين و خوفهم المستمر عليهم

هناك أمهات يظلون يتعاملون مع أبناءهم على أنهم أطفال صغار
وآخرون لا يقبلون أبدا بفكرة استقلال أبناءهم
ويظلون يتدخلون في أدق تفاصيلهم إلى حد الاختناق.

هناك أيضا زوجات يقومون بهذا السلوك مع أزواجهم حتى يشعر الزوج بالضيق كما لو كان مراقب بالضبط مما يجعله ينفر من العلاقة

هناك أصدقاء يشعرون بأن الاهتمام الزائد تطفل على حياتهم

الاهتمام الزائد بالآخرين قد يشجع أحبتك بالابتعاد عنك لأنهم يشعرون بالضيق من كثرةاهتمامك
و يؤدي أيضاً إلى عدم اكتراث أحد بك لأنهم اعتادوا على اهتمامك الدائم فقط بدون مقابل

الاهتمام الزائد بالآخرين قد يدل على ضعف الشخصية

كيفية علاج الاهتمام بالآخرين ؟

الاعتراف بالمشكلة ✅

إذا لا حظت هوسك بأي شخص حولك و تعلقك الزائد و قلقك الشديد عليه راقب ردود فعله إذا وجدت مشاعرك مفرطة و أنك تبالغ حاول أن تتحكم بنفسك

اختر الوقت المناسب للتعبير عن قلقك حتى لا تتسبب بأي مشكلة أو ضيق للطرف الآخر
مما يؤدي إلى صعوبة في التواصل

بعض الآباء و الأمهات يرفضون خروج أبنائهم من المنزل على الرغم أنهم أصبحوا بالغين
أو الشجار مع الطرف الآخر لأنه لم يجيب على اتصالاتك المتكررة

حل المشكلة ✅:

إن القلق و الاهتمام الزائد بالآخرين و الخوف من فقدانهم يدل على عدم الثقة بالنفس
و أيضاً تجعلك في حالة شك مستمرة مما يؤدي إلى أن يبتعد الآخرون عنك
_ تحكم في مشاعرك حتى لا تسبب مشاعر الضيق و الاختناق للأشخاص الذين تحبهم
_ اترك مساحة من الحرية و لا تقتحم حياتهم بشكل مبالغ فيه
_ لا تكن شخص متسلط كثير الأسئلة و الاستجواب
_ لا تفرض نفسك ( اترك مساحة لمن أمامك لطلب التحدث معك )
_ لا تظل تعامل الأبناء على أنهم أطفال
_ للمرأة لا تعاملي زوجك على أنه طفل و تتبعيه حتى لا يختنق
_ قم بتوسيع دائرة معارفك حتى لا تترك لنفسك فرصة بالتعلق المرضي بالأشخاص
_ تعلم مهارة جديدة
_ اهتم بمواهبك و هواياتك
_ اشغل نفسك و وقتك بشيء تحبه
_ أظهر الفرحة لمن حولك عندما يقضون وقتاً سعيداً حتى لو لم تكن معهم بدلاً من لومهم على السعادة بدونك

علينا أن نتذكر أن
الاهتمام المفرط سبب رئيسي ب نفور الطرف الآخر و تبلد مشاعره
اجعل اهتمامك ب جرعات منتظمه لكي لا يدمن النفور ويبقى يقظا لك.

إن الوفاء ، الاهتمام، الحب، الصداقه كل شي يغيب ويصبح ذكريات
مافي شي يدوم ويبقى للأبد.
علينا أن نتذكر أيضاً أن مشاعرنا لا تموت ابدا ولكنها تغفو عندما تفقد الاهتمام والحب و الاحتواء
التوازن مهم بين الاهتمام
و عدم الإهمال

ندى فنري
مدربة / مستشارة